ふっとねす日記

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October 7, 2005

足裏の痛みが続きます・・・

テーマ：肩凝り・頭痛・腰痛・背中痛？・神経痛（＞_＜)(1521)

カテゴリ：ビューティ＆ヘルス

このところ足の疲れがとれません。
朝ベッドから降りて一歩踏み出したとき、
ミシっ という音が聞こえてきそうです。

毎日同じ体勢での仕事の影響？
靴が合わない？
ジムでのストレッチ不足？

いろいろ考えられますが、ちょっと調べてて
これかな･･･と思い当たったのが、これ。

開帳足

外反母趾の症状がある方は、心当たりがあるかもしれません。

横のアーチが崩れて平らになっている証拠だそうです。
それが「開帳足」。
アーチが崩れると腰に負担もかかる･･･。
外反母趾も進む･･･。

この改善には

足のグー、チョキ、パー。
足先でタオルをたぐり寄せる。
矯正用の靴などでアーチを整える。

足は第二の心臓 と言われるくらい重要な働きがあるそうです。
その足が調子悪いということは、カラダ全体にも影響を
及ぼしてしまう･･･。
足のグー、チョキ、パーなら家でも会社でも（こっそりと）
できるので、しばらく続けてみようと思います。

それから、マッサージ。

マッサージオイルの使い方を足を使って説明してもらったら、
「足が張っていますね」とズバリ！
生理前というのもあって、張り張りだったようですが、
カラダの不調が足で分かる･･･素晴らしい！
セルフ・リフレクソロジーもどきにトライしようと思います。