ふっとねす日記

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November 2, 2005

シェイプパンプに初参加

(4)

テーマ：スポーツジムに通っている人(2806)

カテゴリ：フィットネス

久しぶりの更新です(^^;)

苦手なヒールジャックのクラスにも先月は３回参加しました。やっと動きに慣れつつあるなぁ～と思っていたら、次回から新しい振りに変わるとか･･･、ふー。

それはいいとして、昨日、ようやく10月から始まった新レッスン、シェイプパンプに初参加できました！
まず脂肪燃焼のエアロで汗をかいて、その後に。

いつもエアロでご一緒の気のいいおばさま方が、私が初めて参加すると言うと、斐甲斐しく必要な道具を教えてくれたり、セットしてくれたり、何ともありがたいことです♪

そして担当のイントラさん。制服のポロシャツでないタンクトップ姿を見るのは、今回が初めて。
いやー、目が釘付けになりました。
タンクトップの裾からはみ出た柔らかそうなお肉。あら、腕周りのお肉も･･･。

でも正直、不安になりました。
シェイプパンプと言ってるけど、ホントに絞れるんかい？！

私の心の声が聞こえたのか、親切なおばさまが、
「センセのお肉すごいでしょ。
　でもね、前は（1ヶ月前）もっと凄かったんだから。
　このレッスン始めてから３キロ痩せたらしいわよ　^^　」
･･･(^^;)

そんな話をしているうちに、レッスン開始！
動きそのものは難しいというとこはないけど、正しい姿勢でやるのは難しいですねぇー。バーベル持って、上にあげる姿勢が苦手。ふらつきますです。
ベンチプレスも、つ、ツライ･･･。

でもでも、音楽に合わせてやるのは楽しい～♪♪

翌日の筋肉痛は、両二の腕、肩、左のお尻に来てます来てます。
そして左のひざ外側が痛いぞぉ。･･･ということは、やっぱりバランスが取れてないということなんでしょうね･･･？

バランス、軸をしっかりとさせることが、課題･･･かな。