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hiromily☆さん
20歳と1か月のノアさ…
ｒｏｂｉｍａｍａさん
7/19(日) メンテナン… 楽天ブログスタッフさん
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2007.07.26
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49680)
カテゴリ： ビリーズブートキャンプの経過♪
１２日目 １３日目とクリアーしました
結果です
体重 －３キロ
ウェスト －６ｃｍ
本日はサイズは前日と変わらない状態です
ただ今までは そんな事がなかったと思うのですが 胸筋が↑に動く様になりました
大袈裟に言うとマッチョの方が筋肉モリモリポーズをとった時に『ピクッ！』ってなる あの感じが微妙にあわわれました
決してマッチョを目指しているわけではないのですが 今までそんな所が動く事がなかったので ちょっと小さな期待をしています
たいしたものは 食べていないのですが ブログで体型の変化と共に後でチェックできるかというものなのです
６時 ご飯 お茶碗１／３（ダイエットを始める前からこんな量でした）
スイカひと口
トロロコブ
ミネラルウォーター２杯
カフェオーレ １杯
燃焼系サプリ １パック
![320858L[1].jpg](https://image.space.rakuten.co.jp/lg01/93/0000000093/72/imga32c184czik2zj.jpeg)
１０時 キャベツ １／８個をレンジでチンして鰹の粉末とウスターソースで お好み焼きを食べて いる気分になる
本当は お好み焼きをガッツリ食べたいけど 我慢
りんごひと口
えびシュウマイ３個（ささいな 楽しみ）
卯の花クッキー２枚
ミネラルウォーター２杯
![img10084111638[1].gif](https://image.space.rakuten.co.jp/lg01/93/0000000093/20/imga2d827c1zik8zj.gif)
この卯の花クッキーはビスケットみたいな食感で とっても美味しいですよ
満腹感があってダイエットの強い味方になってくれそうです
すっごーく しょぼーい食事でしたが 満足感はありましたよ
![img10192632667[1].jpg](https://image.space.rakuten.co.jp/lg01/93/0000000093/30/img3cd7d85bzik7zj.jpeg)
輸入版なので英語のみですが真似をすれば良いので即納がお望みの方に
迷っている方に お勧めします
ダメもとで始めましたが必ず結果が出ます
体も軽くなるし サラサラの滝汗
気持ち良いですよ
結果です 体重 －３キロ
ウェスト －６ｃｍ
本日はサイズは前日と変わらない状態です
ただ今までは そんな事がなかったと思うのですが 胸筋が↑に動く様になりました
大袈裟に言うとマッチョの方が筋肉モリモリポーズをとった時に『ピクッ！』ってなる あの感じが微妙にあわわれました
決してマッチョを目指しているわけではないのですが 今までそんな所が動く事がなかったので ちょっと小さな期待をしています
たいしたものは 食べていないのですが ブログで体型の変化と共に後でチェックできるかというものなのです
６時 ご飯 お茶碗１／３（ダイエットを始める前からこんな量でした）
スイカひと口
トロロコブ
ミネラルウォーター２杯
カフェオーレ １杯
燃焼系サプリ １パック
１０時 キャベツ １／８個をレンジでチンして鰹の粉末とウスターソースで お好み焼きを食べて いる気分になる 本当は お好み焼きをガッツリ食べたいけど 我慢
りんごひと口
えびシュウマイ３個（ささいな 楽しみ）
卯の花クッキー２枚
ミネラルウォーター２杯
この卯の花クッキーはビスケットみたいな食感で とっても美味しいですよ
満腹感があってダイエットの強い味方になってくれそうです
すっごーく しょぼーい食事でしたが 満足感はありましたよ
輸入版なので英語のみですが真似をすれば良いので即納がお望みの方に
迷っている方に お勧めします
ダメもとで始めましたが必ず結果が出ます
体も軽くなるし サラサラの滝汗
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