2008年02月の記事
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腰痛
最近さすがにまたダイエットしないと駄目だなと思いめん棒ゾーンセラピーのほかにかんたんなストレッチをやっていたのですがストレッチをする際、無理をしたのかやり方が間違っていたのか腰痛になってしましました…(ToT)土曜日に体調が悪かったのでソファーで転寝途中おきたのですがかなりだるかったのでお風呂に入らずベッドに言って寝てしまい12時間くらい寝て起きたら腰が痛くなっていた（￣□￣；）！！月曜日は腰をまっすぐにして歩くことが出来なかったので仕事休んで録画してあったレッドカーペット見ておとなしくしてました(^_^;)夜は買ったばかりのゲルマニウム入り鉱石を使って入浴してるんですがかなり体があったまりかなり腰も楽になった気がします安静にしてたかいあって何とか直立できるようになったので昨日から出勤してます！無理なストレッチと体を冷えには気をつけたほうがいいですね！
2008年02月20日
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めん棒ゾーンセラピー
お風呂に入る前にめん棒でゴリゴリ頑張ってます！しかしホント時間がかかる。私はとりあえず下半身とお腹をやってるのですが本当は3セットやるところを時間がないので1セットしかやってません(x_x)でも1時間弱かかってしまう～でもその甲斐あってかカッチリしていたふくらはぎがかなり解れてきました！！やってるとだんだん汗ばむようにもなってきたし血行が良くなってるみたい♪姿勢も意識してるからなのか少し良くなって(これは私の気のせいかもしれませんが)嬉しいです。でも少し困ってるのは、夜寝てるときにトイレに行きたくなって目が覚めてしまうこと…かなり時間がかかるので夕飯後にしか出来ないからしょうがないのですがやり始めた3日前から毎回トイレに行きたくて目が覚めてしまう(^_^;)効いてる証拠なのかもしれないけどちょっとキツイです～これで3セットやったらすごいことになりそう！
2008年02月06日
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めん棒ゾーンセラピー
たまたま『めん棒ゾーンセラピー』というのを知ったのでまたまた衝動買いで本を買ってしまいましためん棒は100円均一で。結構しんどい。時間も結構かかるけどなかなか痛気持ちいいので続きそう。膝側面内側がものすごく痛いです(>_
2008年02月04日
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