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６１歳フィットネスインストラクター谷口美由紀
フィットネスインストラクターの谷口美由紀です。心と体の健康のことを載せてます。
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2024.01.13
カテゴリ： フィットネス
過去４０年で４８万人を指導しました。
フィットネスインストラクターの谷口美由紀です
簡単で楽な運動なのに
理想の身体が手に入る運動をご紹介しています。
ゆるっとした運動で若返る身体を作り、
歳を重ねるごとに素敵な人生が
楽しみになる身体づくりをサポートいたします。
今週は家の近くにある諏訪神社に行ってきました。
能登半島地震の義援金箱もあって
こちらにもご寄付をさせていただきました。
微力ですがお力になればと思います。
そしてこの日は母のパーソナルトレーニングをしてきました。
久しぶりにパーソナルトレーニングで
母の体は硬くなっていましたが、
トレーニング後はちょっと早く歩けて
体も動きが良くなっていました。
やはり運動は大切ですね。
来週も母のケアをしに行こうと思います。
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