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６１歳フィットネスインストラクター谷口美由紀
フィットネスインストラクターの谷口美由紀です。心と体の健康のことを載せてます。
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2024.01.17
テーマ： フィットネス(33)
カテゴリ： フィットネス
フィットネスインストラクターの谷口美由紀です。
本日もご覧いただきありがとうございます。
簡単で楽な運動なのに
理想の身体が手に入る運動をご紹介しています。
ゆるっとした運動で若返る身体を作り、
歳を重ねるごとに素敵な人生が
楽しみになる身体づくりをサポートいたします。
～今年初のベリーダンスはめっちゃお腹に効いた～
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日曜日は今年初の
ベリーダンスのレッスンでした。
皆様久しぶりで、
体が重たくなっているのを実感していましたが、
終わった後は体もお腹もスッキリでした。
ベリーダンスやった後って
お腹が薄くなるのよね〜
私も含めてご参加の皆様も
やっぱり続けていかなくちゃ〜と
改めて感じたレッスンとなりました。
次のベリーダンスは
1月28日(日)13:00〜
その後はTikTokダンスです。
皆様踊りに来てね
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