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2003年10月19日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： カテゴリ未分類
先週のＮＨＫのＴＶ番組「ためしてガッテン」のテーマはダイエットでした。
その方法とは、１日２回、体重を測定してグラフに書き込む。
それを続けるだけなのでした。
書き込んでいくうちに、自分の何が体重ＵＰの原因かが判って、
努力を始める。すると、グラフが右下がりになっていく。
面白いのは、脳内物質のエンドルフィン説。
快感をもたらすエンドルフィンは、糖分や脂肪分を食べると
出るので、つい食べることで快感を得てしまうそうなのです。
を摂ればいいそうです。
でも、グラフをつけて、体重が減り出したのを見ていると、
今度はそれでエンドルフィンが出るようになるというのです。
そうしたら、食べるよりも減ることの方が快感、つまり過剰な食欲がなくなり、
楽に痩せていく。
「うわあっこれって、お父さんにぴったり当てはまったダイエット法やぁ～。」
私たちは感心しました。
４年前からダイエットを始め、２年間で30㎏減量した主人は、
グラフにはつけていませんが、今も朝晩の体重測定を続けています。
あれだけ食べることが好きだった主人が、お昼を抜き、甘いものを食べなくなり、
まるで何かに捕りつかれたようにスイミングに通っていた日々。
いつの間にか３ｋｇ太った～なんてことがないしね。
キムチのせいかと思っていたけど、それだけではなかったんやー。
そして私も…始めましたよ、早速グラフを冷蔵庫に貼り出しました。
目に見えるグラフの減少は、まだないけど、食べる量が減っているのは確か。
でも、いつの間にか主人が同じグラフに、赤で自分の体重も書き込んでいる！
もう主人はこれ以上痩せる必要ないんやから、これは嫌がらせとしか思えない。
ううっ、くやしいぞ～。
でも、グラフをつけ続ける（体重を量り続ける）ことって、実は結構大変かも。
根気のある主人なら楽勝のこの作業も、３日坊主の私には…？
グラフの後半は赤線のみが続く…これは充分ありえる。
何せ主人は、日めくりカレンダーを、毎日めくり続けることのできる男なのである。
そんなことのできる人がこの世いるなんて、当時、私は感動したものです。
ですので、私は取りあえず、来年早々にある、高校の１５年ぶりの同窓会を
目標として、がんばりたいと思います。
当時の私に少しでも近付けるように！（笑）
その方法とは、１日２回、体重を測定してグラフに書き込む。
それを続けるだけなのでした。
書き込んでいくうちに、自分の何が体重ＵＰの原因かが判って、
努力を始める。すると、グラフが右下がりになっていく。
面白いのは、脳内物質のエンドルフィン説。
快感をもたらすエンドルフィンは、糖分や脂肪分を食べると
出るので、つい食べることで快感を得てしまうそうなのです。
を摂ればいいそうです。
でも、グラフをつけて、体重が減り出したのを見ていると、
今度はそれでエンドルフィンが出るようになるというのです。
そうしたら、食べるよりも減ることの方が快感、つまり過剰な食欲がなくなり、
楽に痩せていく。
「うわあっこれって、お父さんにぴったり当てはまったダイエット法やぁ～。」
私たちは感心しました。
４年前からダイエットを始め、２年間で30㎏減量した主人は、
グラフにはつけていませんが、今も朝晩の体重測定を続けています。
あれだけ食べることが好きだった主人が、お昼を抜き、甘いものを食べなくなり、
まるで何かに捕りつかれたようにスイミングに通っていた日々。
いつの間にか３ｋｇ太った～なんてことがないしね。
キムチのせいかと思っていたけど、それだけではなかったんやー。
そして私も…始めましたよ、早速グラフを冷蔵庫に貼り出しました。
目に見えるグラフの減少は、まだないけど、食べる量が減っているのは確か。
でも、いつの間にか主人が同じグラフに、赤で自分の体重も書き込んでいる！
もう主人はこれ以上痩せる必要ないんやから、これは嫌がらせとしか思えない。
ううっ、くやしいぞ～。
でも、グラフをつけ続ける（体重を量り続ける）ことって、実は結構大変かも。
根気のある主人なら楽勝のこの作業も、３日坊主の私には…？
グラフの後半は赤線のみが続く…これは充分ありえる。
何せ主人は、日めくりカレンダーを、毎日めくり続けることのできる男なのである。
そんなことのできる人がこの世いるなんて、当時、私は感動したものです。
ですので、私は取りあえず、来年早々にある、高校の１５年ぶりの同窓会を
目標として、がんばりたいと思います。
当時の私に少しでも近付けるように！（笑）
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Re:「ガッテン」で合点！夫の30kｇダイエッ(10/19)
ゆんゆん３
さん
すごい、旦那様。コツコツぶりが、今の旦那様を作ったのね～。<br><br>私も、一番太った日から時々手帳に体重、スリーサイズ、そしてなぜか腹囲を記録、してたんだけどね～。この頃ストレス解消の方が大事、とか、自分を甘やかしてる～。<br><br>ミゼルさんも、ぜひ続けてダイエット日記アップしてね。<br><br>写真のたっくん、ずいぶんお兄ちゃんらしくなってますね～。このポーズはUFO？<br>
(2003年10月20日 05時33分54秒)
Re:「ガッテン」で合点！夫の30kｇダイエッ(10/19)
ＳＨＩＧＥさん
さん
お久しぶりです～～。旦那さんすごい！って私も<br>思うー。だって私も日めくり溜める名人やもん。<br>毎日できるのってすごいことやもんね。１日で<br>断念したこといっぱいある私にはとてもとても・・・体重グラフの下降線って貯金通帳の残高<br>が増えてるって感じ？ちょっと違うか？
(2003年10月20日 09時28分22秒)
Re:「ガッテン」で合点！夫の30kｇダイエッ(10/19)
nekounga
さん
こんにちわ。<br>実は家の旦那さんもこの手でダイエットさせました。<br><br>もう何年前かな？<br><br>毎日体重計と体脂肪計に乗り、<br>ノートに書き込む。<br>少しへると快感になって成功。<br><br>人間て面白いですね。
(2003年10月20日 16時14分47秒)
Re:「ガッテン」で合点！夫の30kｇダイエッ(10/19)
sino7
さん
初めまして！<br>とても、素敵な壁紙ですね。<br>ご自分で作られたとは、すごい！<br><br>私もそろそろダイエットしないと・・と、<br>最近思い始めました。<br>私には３年周期ぐらいで大幅に太る時期が来るのです。<br>今、まさに来てます！！<br>私も今ここに遊びに来たのをきっかけに<br>ミゼルさんと共に始めようかな。<br><br>
(2003年10月21日 20時09分30秒)
Re:「ガッテン」で合点！夫の30kｇダイエッ(10/19)
はなえもん99
さん
勇気100倍です<br>今の自分の状況と同じ！！！<br>ガッテン 見忘れたのは痛いです<br>
(2003年10月26日 16時21分33秒)
Re:Re:「ガッテン」で合点！夫の30kｇダイエッ(10/19)
ミゼル
さん
ゆんゆん３さん<br>＞すごい、旦那様。コツコツぶりが、今の旦那様を作ったのね～。<br><br>このポーズはUFO？<br>-----<br>コツコツできるのが当たり前と思っている主人に、少なくとも私とセンは着いて行けない！<br>でもダイエットはがんばることにします。２kg減ったよ～。<br>写真のポーズは「いやぁー、まいったまいった」です（笑）
(2003年10月27日 00時30分31秒)
Re:Re:「ガッテン」で合点！夫の30kｇダイエッ(10/19)
ミゼル
さん
ＳＨＩＧＥさんさん<br>-----<br>私はちょっと違うけど、数巻になっているマンガや本を最後まで読み切らないので、センにいつもあきれられています。<br>「あさきゆめみし」「美味しんぼ」…。本も途中で止まっているものがあれこれ…「ハンニバル」「絶対音感」…。あかんねぇ、「何事も最後までがんばろう」と自分に言い聞かせます、ハイッ！<br><br>確かにグラフの下降線を書く時って快感を覚えるなぁ。通帳の残高が増える感じ、なるほど、そうかも。
(2003年10月27日 00時52分12秒)
Re:Re:「ガッテン」で合点！夫の30kｇダイエッ(10/19)
ミゼル
さん
nekoungaさん<br>-----<br>sino7さん<br>-----<br>murakami3677さん<br>-----<br>はなえもん99さん<br>-----<br>カキコありがとうございました。<br>またそちらにお伺いさせていただきます。<br>
(2003年10月27日 00時56分08秒)
Re:「ガッテン」で合点！夫の30kｇダイエッ(10/19)
☆魔美☆
さん
そうなんや・・。<br>私も、せなあかんわ。いやほんま。<br>ここ最近、膝が痛いねん。<br>（これはもう体重落とすしか、あらへん・・ (-_-ﾒ)）
(2003年10月27日 15時06分53秒)
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