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2003年10月19日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： カテゴリ未分類
先週のＮＨＫのＴＶ番組「ためしてガッテン」のテーマはダイエットでした。
その方法とは、１日２回、体重を測定してグラフに書き込む。
それを続けるだけなのでした。
書き込んでいくうちに、自分の何が体重ＵＰの原因かが判って、
努力を始める。すると、グラフが右下がりになっていく。
面白いのは、脳内物質のエンドルフィン説。
快感をもたらすエンドルフィンは、糖分や脂肪分を食べると
出るので、つい食べることで快感を得てしまうそうなのです。
を摂ればいいそうです。
でも、グラフをつけて、体重が減り出したのを見ていると、
今度はそれでエンドルフィンが出るようになるというのです。
そうしたら、食べるよりも減ることの方が快感、つまり過剰な食欲がなくなり、
楽に痩せていく。
「うわあっこれって、お父さんにぴったり当てはまったダイエット法やぁ～。」
私たちは感心しました。
４年前からダイエットを始め、２年間で30㎏減量した主人は、
グラフにはつけていませんが、今も朝晩の体重測定を続けています。
あれだけ食べることが好きだった主人が、お昼を抜き、甘いものを食べなくなり、
まるで何かに捕りつかれたようにスイミングに通っていた日々。
いつの間にか３ｋｇ太った～なんてことがないしね。
キムチのせいかと思っていたけど、それだけではなかったんやー。
そして私も…始めましたよ、早速グラフを冷蔵庫に貼り出しました。
目に見えるグラフの減少は、まだないけど、食べる量が減っているのは確か。
でも、いつの間にか主人が同じグラフに、赤で自分の体重も書き込んでいる！
もう主人はこれ以上痩せる必要ないんやから、これは嫌がらせとしか思えない。
ううっ、くやしいぞ～。
でも、グラフをつけ続ける（体重を量り続ける）ことって、実は結構大変かも。
根気のある主人なら楽勝のこの作業も、３日坊主の私には…？
グラフの後半は赤線のみが続く…これは充分ありえる。
何せ主人は、日めくりカレンダーを、毎日めくり続けることのできる男なのである。
そんなことのできる人がこの世いるなんて、当時、私は感動したものです。
ですので、私は取りあえず、来年早々にある、高校の１５年ぶりの同窓会を
目標として、がんばりたいと思います。
当時の私に少しでも近付けるように！（笑）
その方法とは、１日２回、体重を測定してグラフに書き込む。
それを続けるだけなのでした。
書き込んでいくうちに、自分の何が体重ＵＰの原因かが判って、
努力を始める。すると、グラフが右下がりになっていく。
面白いのは、脳内物質のエンドルフィン説。
快感をもたらすエンドルフィンは、糖分や脂肪分を食べると
出るので、つい食べることで快感を得てしまうそうなのです。
を摂ればいいそうです。
でも、グラフをつけて、体重が減り出したのを見ていると、
今度はそれでエンドルフィンが出るようになるというのです。
そうしたら、食べるよりも減ることの方が快感、つまり過剰な食欲がなくなり、
楽に痩せていく。
「うわあっこれって、お父さんにぴったり当てはまったダイエット法やぁ～。」
私たちは感心しました。
４年前からダイエットを始め、２年間で30㎏減量した主人は、
グラフにはつけていませんが、今も朝晩の体重測定を続けています。
あれだけ食べることが好きだった主人が、お昼を抜き、甘いものを食べなくなり、
まるで何かに捕りつかれたようにスイミングに通っていた日々。
いつの間にか３ｋｇ太った～なんてことがないしね。
キムチのせいかと思っていたけど、それだけではなかったんやー。
そして私も…始めましたよ、早速グラフを冷蔵庫に貼り出しました。
目に見えるグラフの減少は、まだないけど、食べる量が減っているのは確か。
でも、いつの間にか主人が同じグラフに、赤で自分の体重も書き込んでいる！
もう主人はこれ以上痩せる必要ないんやから、これは嫌がらせとしか思えない。
ううっ、くやしいぞ～。
でも、グラフをつけ続ける（体重を量り続ける）ことって、実は結構大変かも。
根気のある主人なら楽勝のこの作業も、３日坊主の私には…？
グラフの後半は赤線のみが続く…これは充分ありえる。
何せ主人は、日めくりカレンダーを、毎日めくり続けることのできる男なのである。
そんなことのできる人がこの世いるなんて、当時、私は感動したものです。
ですので、私は取りあえず、来年早々にある、高校の１５年ぶりの同窓会を
目標として、がんばりたいと思います。
当時の私に少しでも近付けるように！（笑）
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