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『初めて平泳ぎ』 のレッスンで
平専門のコーチ が復活してきた。
代行の若い〇〇コーチの泳ぎが上手いと思っていたが
やはり、このコーチのほうが上だった。
”もちは餅屋” とはよく言ったものだ。
今日は、特に キックの形 に力を入れて指導してくれた。
キックは、 そこそこいける と思っていたが
ガーン！間違いだった、、、(^^ゞ
引き付けた 足首を外側に向ける
この動作が、 まったく足りなかった。
出来るだけ外に向け、その位置から蹴り下ろすと
何も逆ハートや半円は必要ない
いわば、 三角形の頂点に向かって下 ろせばいいのだ。
開きが少ないと、ふくらみが必要だが、
目一杯開くと、その位置から 最短最速で蹴り下ろせる －180度位
目からうろこだ・・・(^_-)-☆
開こうとすればするほど、 ひざの間が空 いてしまう。
ひざの間はこぶし２つとか、肩幅に保とうとすると
足首は外に向きにくい
しかし、ひざより足首が外側であれば、少々開いてもかまわないらしい。
又一からやり直し・・・水泳とは奥が深い
引き付けた足を蹴るタイミングも、 ほんの少しずれていた
伸びて蹴っていたので、どうしても重心が前にあって
引き付けた足が水面に出てしまいがちになるか、割りに浅瀬を蹴ってしまっていた。
手を前に出した時、蹴りだして手と足一緒に伸びる～～～
今まで手を出した時、重心が前にくるので、
一度 重心を後ろに戻して 蹴りだしていたらしい。
そうではなく、重心は 前のままで、くの字から 足を下に蹴りだすのだそうだ。
バッタのうねりのタイミングと同じだとも
何だか疲れた、、、(ーー;)
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突然歩行困難に、、、(>_<) 2011年08月05日 コメント(4)
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TIドリル1・2・・・練習記録 2011年07月04日 コメント(4)
ふ～き～さんのような上手な方でも、レッスン受けるんですか。
・・・・・私は、子供の頃、自己流のクロールしかやっていないので、
泳ぎは、苦手です。
特に、平泳ぎは、手足の動きが全く なっていないので、ダメです。
初心者用クラスで、一から始めようと思いつつ、
なんだか、涼しくなってきたら、
ちょっと気力がなくなってきて・・・。
そう言えば、最近、スポーツジム、ちょっとさぼっていまーす。
(2007年10月13日 20時30分31秒)
＞ふ～き～さんのような上手な方でも、レッスン受けるんですか。
時々レッスンに入ってフォームをチェックしてもらわないと、、、大変なことになるのです。
自己流がきついものですから(^^ゞ
＞特に、平泳ぎは、手足の動きが全く なっていないので、ダメです。
私も、平泳ぎは苦手なんです。
この泳ぎが一番難しい気がします。
＞初心者用クラスで、一から始めようと思いつつ、
＞なんだか、涼しくなってきたら、
＞ちょっと気力がなくなってきて・・・。
その気になった時を逃さないように気をつけていれば、チャンスはきますから・・・頑張ってね。
＞そう言えば、最近、スポーツジム、ちょっとさぼっていまーす。
右に同じなんです。
目下、台湾ボケしてます。(^。^)
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(2007年10月14日 07時38分05秒)
