ふ～き～の日記

『初めて平泳ぎ』 のレッスンで

平専門のコーチ が復活してきた。

代行の若い〇〇コーチの泳ぎが上手いと思っていたが

やはり、このコーチのほうが上だった。

”もちは餅屋” とはよく言ったものだ。

今日は、特に キックの形 に力を入れて指導してくれた。

キックは、 そこそこいける と思っていたが

ガーン！間違いだった、、、(^^ゞ

引き付けた 足首を外側に向ける

この動作が、 まったく足りなかった。

出来るだけ外に向け、その位置から蹴り下ろすと

何も逆ハートや半円は必要ない

いわば、 三角形の頂点に向かって下 ろせばいいのだ。

開きが少ないと、ふくらみが必要だが、

目一杯開くと、その位置から 最短最速で蹴り下ろせる －180度位

　　　目からうろこだ・・・(^_-)-☆

開こうとすればするほど、 ひざの間が空 いてしまう。

ひざの間はこぶし２つとか、肩幅に保とうとすると

足首は外に向きにくい

しかし、ひざより足首が外側であれば、少々開いてもかまわないらしい。

又一からやり直し・・・水泳とは奥が深い

引き付けた足を蹴るタイミングも、 ほんの少しずれていた

伸びて蹴っていたので、どうしても重心が前にあって

引き付けた足が水面に出てしまいがちになるか、割りに浅瀬を蹴ってしまっていた。

手を前に出した時、蹴りだして手と足一緒に伸びる～～～

今まで手を出した時、重心が前にくるので、

一度 重心を後ろに戻して 蹴りだしていたらしい。

そうではなく、重心は 前のままで、くの字から 足を下に蹴りだすのだそうだ。

バッタのうねりのタイミングと同じだとも

何だか疲れた、、、(ーー;)