ふ～き～の日記

最近ある人のブログで、 3週間で6kg も痩せたとありました。

驚きやら、羨ましいやらです 。

ひたすら運動して、特に ウォーキングに力 を入れているようです。

私も、最近体重は、上昇気流に乗りっぱなしで、、、

何とかしなくてはと思いつつも、 甘い物の誘惑には勝てなくて、、、

気持ちだけダイエットで、正月明けからプールでの

ウォーキングにはチャレンジしています。

15分から初めて20分へ、そして現在は30分ウォーキング頑張ってます。

そんな折、

バタフライのレッスンで見かけるある女性に声をかけられました。

「最近は、歩いてるんですね？」

「そう、泳ぎもしてるけどね」

「調子が悪いんですか？」

最近太って、ダイエットを兼ねて歩いていることを説明すると、

「そんなに太ってないじゃないですか？」

「見た目はね、、、でも、ここへ来始めたときより5kgも太ったの」

「え～、見えないですね」

「それに、 体脂肪 がめちゃくちゃ多くてね 、、、」

「どの位です？」

「あなたはどの位？」

「私、これでも結構 普通 なんです」

身長は154cm体重51kgで、 体脂肪23 だというのです。

「本当に？」

「え～、 23 ですよ」

「すごいね。どうしたらそうなるの？」

食生活を聞いてみました。

３食をたっぷり食べるそうです。

　　　間食は全くしないとか

　　　そうでしょうね・・・

「たっぷり食べれば、間で全く欲しくないですよ」

彼女は 軽く云ってくれます 、、、

よ～し！

今日から又、 間食断ち をしよう！

そして、30分の ウォーキングを40分 にしてみよう！

それにしても、この人は、 体脂肪23とは立派です。

以外でしたね。

私も、頑張ってみます。