ふ～き～の日記

楽天ブログランキング

◆◇ SHOPふ～き～・・・・・

ふとBS11にチャンネルを変えた時、飛び込んできた映像は

椿姫彩菜さんが踊っているものでした。

何だか太極拳のようです。

しかし、太極拳とはちょっと違うようです。

しばらく見ていると

太極拳からイメージした『 フィットネスタイチー 』というエクササイズだとか

すぐ終わってしまいましたのでネットで調べてみました。

やはり太極拳をベースに作られたプログラムでした。

ヨガに続くアジア発祥のプログラムで、最先端として注目されているとか

そこには5つのお勧めポイントがありました。

１． 手軽にチャレンジ

　　　　5分のプログラムで覚えやすく簡単

　　　　私が習った太極拳は24式でなかなか覚えられませんでした。

　　　　わずか5分・・・何だか魅力的です。(^^♪

２． 身体が固くても大丈夫

　　　　柔軟性は必要なし！

　　　　だんだん体が固くなっていますのでこちらも魅力かなと

　　　　しかし、最初のポーズ・・・あぐらをかいて両膝を床につける

　　　　左はつきますが、右が股関節が痛くてくっ付きません、、、

　　　　初めからこれで大丈夫なんでしょうか？

３． リラックス効果満点

　　　　わずか5分で本当に？

　　　　試してみないと分かりませんね。

４． 短時間で嬉しい効果

　　　　短時間という所が最大の魅力♪

　　　　効果は・・・私の努力次第かも？

５．オンナ度UP！

　　　　これはあまり関係ないからどうでもいいかも

5分のエクササイズを8種類ほど収録したDVDが発売されているようです。

解説本も付いています。

定価は2480円

しばらく考えようと思っています。

楽天ブログランキング