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長年 46kg前後 を維持していた体重が
歳と共に基礎代謝が落ちたのか？ どんどん増 えて行きました。
主人が50kg以上にならなければ大丈夫・・・
優しい言葉につい甘えて、、、
気が付けば、恐れていた 50の大台 に乗ってしまいました。(>_<)
それでも、毎日体重計に乗り
50kgを維持しようと食事を抜いたり、量を減らしたり
甘いものを控え、間食まで止めたのに、、、
あまり効果が無いのを体で感じるので
怖くて、しばらく体重計に乗るのを控えてしまいました。(^.^)
しかし、どうしても気になるので
思い切って乗ってみると
なんと、 52kg になっていました。(>_<)
ワッ！どうしよう
人生の中で妊娠中の54kgがMAXでしたのに
それに限りなく近づいて、、、(；一_一)
何となく、ジーンズがきついし
うつむくのも辛く感じてはいましたが、、、
恐ろしい現実を目にして
とうとう 強い ダイエット の決意(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
手始めに夕食を控える事に（昼をメインに）
何も食べないのは返って良くないので
豆乳コップ1杯と温野菜のポン酢かけ
間食は出来るだけ控えて
口寂しい時はキシリトールガムを噛みます。
たまに、飴や一口チョコを
運動は週に3、4回の水泳
と云っても、最近は300mほどしか泳ぎませんが
1カ月続けました。
何とか50k台に戻りましたが、中々40k台になりません、、、
停滞期なのでしょうか？
50，4～50，8kg
中々50kgを割ることはできません、、、
夕食をお腹一杯食べてみたい、、、(^^ゞ
甘くて美味しいショートケーキを食べた～い！
これだけしても体重が減らないのは無理なのかもしれない？
これ以上、食事を減らすと病気になるかもしれない？
第一、 体に力が入らな～い
9月から2カ月目に入りますが
諦めかけていたその時、ある朗報を目にして
4，5日 ある事 を試みて
今朝の体重に嬉しい変化が(^^♪
その2に続く
