2009年06月23日
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(中編の続き)

トレーニングを始めて悩まされたのが筋肉痛です。

なにせ15年間運動していなかったわけですから…

そこで「筋肉痛の取り方」でネット検索して目についたのが「プロテイン」の文字。

あの筋肉をつけるものだと思っていたアレです。

6月11日(木)に早速「ホエイプロテイン」というものを買って、飲み始めました。

気分的なものかも知れませんが、それから筋肉痛がだいぶ楽になりました。
また、これを飲むことで空腹感からもだいぶ解消されたので、炭水化物の摂取もだいぶ少なくなりました。

現在の体重は76kg前後を上下動するレベルまで改善しました。


不節制のツケはだいぶ残っていますが、残り一週間頑張りたいと思います。





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最終更新日  2009年06月23日 23時19分01秒
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