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mk_r40
マラソン大会参加に向けてのトレーニングを中心に日々のよしなし事を綴るブログです。
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2010.03.07
カテゴリ： マラソン大会
第30回篠山ABCマラソンに参加してきました。朝5時に起きて身支度、加古川でSさんをピックアップして6時15分に出発。会場周辺には7時40分頃到着したのですが、駐車場を探してウロウロ。結局スタート・ゴール会場から1kmほど離れた河川敷に駐車して会場を目指しました。
余裕をもって出たつもりだったので、室内で着替えられるだろうと思っていたら甘い甘い、市役所内に設けられた男子更衣室には畳8分の1ほどのスペースも残されていませんでした。仕方なく雨だけは防げる軒下で着替え。手が悴んでゼッケン付けもままならず。今思えば一旦車に戻って着替えをしておけば良かったかもしれません。
9時50分頃早々とブロックに向かい、待つこと1時間でようやく号砲。10kmまでは調子よく進み、体も温まってきたので被っていたビニールポンチョを脱ぎ捨てたのですが、これがまずかったようで風が吹くたびに冷え戻り、脱ぎ捨てた事を後悔。
脚もなかなか前に出ないようになり、15-20km、25-31kmでガクっとペースが落ちました。折り返し後の3kmほどは下り基調でややスピードアップできましたが、右も左も太腿裏が強張ってきてその後はズルズル、グダグダに。結果3時間9分14秒でのゴールとなりました。ゴール後は走り終えた体が一気に冷え始め、荷物を引き取り、テントに戻った後、手足がこれでもかというほど悴んで着替えに非常に手間取りました。
体調がイマイチで脚が残った泉州と、体調はそこそこ良くて脚が終わった篠山。2週間後の鳥取ではこの中間になれば理想的ですが、次も悪くても3時間1桁台、できれば5分以内をキープ、と大口だけは叩いておきます。
余裕をもって出たつもりだったので、室内で着替えられるだろうと思っていたら甘い甘い、市役所内に設けられた男子更衣室には畳8分の1ほどのスペースも残されていませんでした。仕方なく雨だけは防げる軒下で着替え。手が悴んでゼッケン付けもままならず。今思えば一旦車に戻って着替えをしておけば良かったかもしれません。
9時50分頃早々とブロックに向かい、待つこと1時間でようやく号砲。10kmまでは調子よく進み、体も温まってきたので被っていたビニールポンチョを脱ぎ捨てたのですが、これがまずかったようで風が吹くたびに冷え戻り、脱ぎ捨てた事を後悔。
脚もなかなか前に出ないようになり、15-20km、25-31kmでガクっとペースが落ちました。折り返し後の3kmほどは下り基調でややスピードアップできましたが、右も左も太腿裏が強張ってきてその後はズルズル、グダグダに。結果3時間9分14秒でのゴールとなりました。ゴール後は走り終えた体が一気に冷え始め、荷物を引き取り、テントに戻った後、手足がこれでもかというほど悴んで着替えに非常に手間取りました。
体調がイマイチで脚が残った泉州と、体調はそこそこ良くて脚が終わった篠山。2週間後の鳥取ではこの中間になれば理想的ですが、次も悪くても3時間1桁台、できれば5分以内をキープ、と大口だけは叩いておきます。
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Re:篠山で凍えてきました(03/07)
バンーマス
さん
Re:篠山で凍えてきました(03/07)
mkd5569
さん
Re[1]:篠山で凍えてきました(03/07)
mk_r40
さん
バンーマスさん：
コメントありがとうございます。
レース中よりはレース前後の方が寒さを
感じました。買ったたこ焼きもすぐ冷めるし。
個人的には喉の渇きを感じないベスト
コンディションだと思っていたのですが
ただの強がりだったようです。でも非常に良い
経験になりました。
次の鳥取、頑張ってきます。 (2010.03.08 20:15:48)
コメントありがとうございます。
レース中よりはレース前後の方が寒さを
感じました。買ったたこ焼きもすぐ冷めるし。
個人的には喉の渇きを感じないベスト
コンディションだと思っていたのですが
ただの強がりだったようです。でも非常に良い
経験になりました。
次の鳥取、頑張ってきます。 (2010.03.08 20:15:48)
Re[1]:篠山で凍えてきました(03/07)
mk_r40
さん
mkd5569さん：
コメントありがとうございます。
走り始めた頃は400mも続けて走れなかったのですが
走っては歩き、走っては歩きを繰り返しているうちに
長い距離を踏めるようになりました。
mkd5569さんも如何ですか？ (2010.03.08 20:18:05)
コメントありがとうございます。
走り始めた頃は400mも続けて走れなかったのですが
走っては歩き、走っては歩きを繰り返しているうちに
長い距離を踏めるようになりました。
mkd5569さんも如何ですか？ (2010.03.08 20:18:05)
Re:篠山で凍えてきました(03/07)
vinatch
さん
お疲れさまでしたぁ、ほんと寒かったですね。
私はあんな寒い気候の方が足がつらなくていいタイムが出る傾向にあるのですが、雨はやっぱり寒いです。
コース上折返しの対面通行部でお見かけしたのですが、手を上げる間もなく通り過ぎていかれました、好調そうに見えましたが。
鳥取はいいコンディションだといいですね。
(2010.03.08 20:48:25)
私はあんな寒い気候の方が足がつらなくていいタイムが出る傾向にあるのですが、雨はやっぱり寒いです。
コース上折返しの対面通行部でお見かけしたのですが、手を上げる間もなく通り過ぎていかれました、好調そうに見えましたが。
鳥取はいいコンディションだといいですね。
(2010.03.08 20:48:25)
Re[1]:篠山で凍えてきました(03/07)
mk_r40
さん
vinatchさん：
コメントありがとうございます。
鳥取は暑くも寒くもない、昨年末の
加古川マラソンのようなコンディションだと
嬉しいですよね。暑くなるよりは、喉の渇きの
心配がいらない寒い方が良いのですが。
鳥取、快走を期待しております。 (2010.03.09 00:24:29)
コメントありがとうございます。
鳥取は暑くも寒くもない、昨年末の
加古川マラソンのようなコンディションだと
嬉しいですよね。暑くなるよりは、喉の渇きの
心配がいらない寒い方が良いのですが。
鳥取、快走を期待しております。 (2010.03.09 00:24:29)
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