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2011.09.20

気温が一気に下がり雨風強い帰り道は肌寒さすら覚えました。昨夜駅から自宅に戻るまでの間にドカンと降った大雨にやられて濡れ鼠。起きてから暫くは風邪気味だったので筋肉痛長期化防止のジョグはせず、出勤時間まで寝転んで本を読んではうとうとを繰り返しました。

六甲全山縦走からちょうど丸1日経過した辺りから、足腰がじわじわとした筋肉痛に見舞われ、それと同時に尻餅をつかないよう鎖やロープを引っ張った左腕にド級の筋肉痛がやって来ました。やはり日頃鍛えていない箇所はぼろぼろ。二度目なら多少はましになるのか、試してみたいような、暫くはご勘弁願いたいような。

本日は休足日

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