コメントありがとうございます。
フィギュアロビクスっていう運動法があるのですね。
なんだかキツそう・・・;￣ロ￣)!!
しかし続けていったら確実に効果が出そうな運動法ですね(*^^)

(2010年01月28日 08時06分30秒)

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2010年01月26日

トレーシー・メソッド！！

(4)

テーマ：ダイエット日記(24690)

カテゴリ：ダイエット・日常

ダイエット５日目

　　　と　　　

が届いたので、さっそくやってみました。

まだ「チョン・ダヨンさん」の「フィギュアロビクス」を一通りやっただけなのに、
もう新しいＤＶＤをやるのもどうかと思いましたが、
できるだけ並行してやって行く予定です

まずは「腹凹ワークアウト編」をやってみましたが、

これはキツイ～（笑）

腹筋の後半部分なんて、まともにできなかったです。
とんでもなく不細工な格好で運動している自分がいました…

これ、かなり効きそうです！

トレーシーのセリフの中に「長期戦よ♪」という言葉があるのですが、
まさに、長期戦で頑張ったら必ず良い結果がでそうな感じです。

ちなみに、ＢＧＭがクラシック音楽なのは驚きました～。
静かな音楽の中で、黙々とワークアウトをする感じなので、
慣れてきたら自分で部屋に音楽をかけながらやろうと思います

週に４～６回ということなので、これから続けて行きたいです

●本日の運動●

「軽いストレッチ」

「トレーシー・メソッド　腹凹ワークアウト編」

「チョン・ダヨン　フィギュアロビクス　ダンス編」

かわいらしい花の鉢植えが売っていたので、思わず衝動買いしてしまいました
ついこないだまでは、まだそんなの売ってなかったのに、
そろそろ春のはじまりなんでしょうか…
暖かい春の日が待ち遠しい今日この頃です

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