子供がいて３つも運動できるのはすごいですよ！
(私は寝てるときにこっそり…って感じです）

私も骨盤関係気になっています。
おなかがぽっこり…って姿勢もあるかも。
(2010年02月04日 05時45分22秒)

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2010年02月02日

鏡を見たら…

(4)

テーマ：ダイエット日記(24689)

カテゴリ：ダイエット・日常

ダイエット10日目

●本日の運動●

「トレーシー　腹凹編」

「チョンダヨン　マット編」

「近所のスーパーへの徒歩での買い物　往復30分」

↑これだけするのに、もう体は結構疲れてしまいます

家事や育児の合間を見てやっているので、
一日があっというまに過ぎていきます。

でも、頑張ったら「今日はこれだけやった～」という達成感みたいなのがあります。

子供に手がかかったり、用事ができて運動できない日もあるかもしれない…

できる日にやっておこうと思います

いきなり明日「今日はもう休みたい」と思うかもしれないし…

ところで、太ってからは鏡で自分の姿をじっくり見ることがあまりありませんでしたが、
ちょっとは成果がでたかなと、鏡を見てみました…

そして気が付いたことがあります。

「私…姿勢が悪い…」

私、こんな猫背だっただろうか…
なんだか姿勢が悪くてお腹が余計に目立ってる気がします。

姿勢が良くないまま、運動を続けていても、あまり良いことは無いかもしれないと
思ってしまいました。

最近、気になっている「背骨と骨盤を整える」ということを
やってみようかと検討中です。

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Last updated 2010年02月03日 16時34分05秒
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■コメント

こんばんは♪

しっち. さん

育児と家事の合間でやるべきことをやっていて
素晴らしいですね☆
尊敬します！

「できる日にやっておこう」という姿勢、同感です！
私も常にそう思うんですが・・・
その、「できる日」を作るのが・・・わざと作らない！？

いや！それじゃダメだ！とmpon2325さんを見習って
できる日に骨盤ぐるぐるしようと思います(^^)

姿勢を良くするには骨盤矯正は効きますよ♪
(2010年02月03日 19時23分27秒)

返事を書く

Re:鏡を見たら…(02/02)

ポポ.モリスさん

こんばんは♪

ポポです♪

『できる日にやる』っ！！

とても素晴らしいと思います♪

大丈夫です♪

一日二日何もしなくても
その後また数日頑張れば体は整いますよ♪

むしろ休む時は・・・

これでもかっ！！

というくらい休んじゃいましょう♪

頑張っている自分に『ご褒美休息』も大事ですよっ♪

ちなみに私はどんな日でも
『骨盤スクワット』を行っています♪

『１分骨盤ダイエット』という本に載っているのですが
かなり簡単なうえ効果もかなり期待できます♪

姿勢も良くなるし
肌も綺麗になります♪

姿勢が良くすっとした立ち姿の女性は
かなり綺麗だと思います♪♪♪

mpon2325さんも頑張ってください♪
きっとすらっと美人になると思います♪

ファイトっ☆

(2010年02月03日 22時23分29秒)

返事を書く

がんばってますね～！

ちゃおちゃお2009 さん

ありがとうございます

mpon2325 さん

●しっちさんへ●

家事も育児もかなり手抜きなんです(^^;;
もっともっと手抜きして自分の時間が欲しいです（笑）
私は「できる日にやっておこう」と気持ちばっかり
先走って後でしんどくなるので、ほどほどに
しなければなりません(^^)
骨盤矯正、私にもできるものを探してみたいと
思います、ありがとうございます♪

●ポポ.モリスさん●

＞一日二日何もしなくても
＞その後また数日頑張れば体は整いますよ♪

そう言って頂けると気が楽です(＾＾)
できる日にやって、休む日はゆっくりしたいです。
「骨盤スクワット」なんだかよさそうですね！
簡単で効果があるというのに興味を持ちました♪
いつも励まして下さってありがとうございます(^^)

●ちゃおちゃおさん●

私も子供が昼寝をしている間に急いでやっている
感じです～（子供は2時間くらい寝てますので(^^;;）
骨盤関係、気になりますよね、
そう、姿勢のせいで余計にお腹が目立ってる
気がするのです、良い姿勢になりたいですよね♪

(2010年02月04日 14時52分42秒)

返事を書く