2010.07.15
テーマ： ★快眠アイテムでぐっすり熟睡★(405)
カテゴリ： 藻緯羅の日常
ロハス・メディカル↓７月号の特集は、
lohasmedical
常識的に、健康に悪そうだし、
生物体に備わる体内時計も誤動作しそう。
その記事の中に、 １５時間 が出てくる。
「眠気が来るのは起床後１５時間」
特別の疲労などがなければ、
起床から１５時間後に眠気がきて、
さて、
この「起床」が、藻緯羅には問題。
・初めての目覚め
・２度目の目覚め
・ベッドから抜け出て、活動開始
どれだろう？
平常時には、それぞれ、
５時前後、７時前後、８時前後、
である。
眠気の到来は．．．
２０時前後、２２時前後、２３時前後となる。
翌２時、すなわち２６時には睡眠に入っている。
２４時間表示に慣れていると、計算が楽だ！
眠気は、いつ藻緯羅を襲うか？
２０時前後である。ということは．．．
「起床」とは、
最初の自然な目覚めの時
１７時～１８時を、眠気が襲った記憶は無い。
因みに、その頃は、夕食の準備中である。
体内時計に理想的なのは、
６時起床で、２１時就寝ですね。
小中学生の頃は、そうだった。
そして、無遅刻・無欠席だったような記憶も。
1,566円
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さて、
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である。
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眠気は、いつ藻緯羅を襲うか？
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因みに、その頃は、夕食の準備中である。
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