2018.06.15
テーマ： 眠りについて(107)
カテゴリ： ．．．．逸品
いつの頃からか、寝入りが悪くなってしまった。
ベッドに入ってから、１、２時間はかかってしまうので、
２３時過ぎにベッドインしても、寝入るのは翌日。
その間、何かと考えごとをしてしまう。
悪循環そのものも．．．
それを断ち切る為の「導眠グッズ」がコレ↓↓↓
・ピロースピーカーRight-EAR
・Bluetoothレシーバー(avantree)
・ iPod nano
Amazonで見つけたのですが、今日現在、楽天市場にはありません。
どんな音楽を流すかが重要なので プレイリスト を作っているが、
アルバムを聴いて寝入っていることも多い。
↓↓↓お気に入り 導眠アルバム ベスト３↓↓↓
歌唱入りは歌詞が脳を刺激するので向かない。
始めにリズミックな曲を数曲並べて、
その後に、寝入りやすい曲を２，３時間分ならべておく。
なぜ、長めにしておくかというと．．．
まさに寝入ろうとしている時に、
音楽が途切れると！
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