yamaneko*の読書空間

< 新しい記事

新着記事一覧(全278件)

過去の記事 >

2012/01/13

「がんばる人ほど老化する」竹内薫

カテゴリ：健康・ビューティー

ストレス対策のトリビアを
　　　　　　提供してくれる本

がんばる人ほど老化する

ドキッとするタイトルです（最近、タイトルで釣られること多し、です）

この本も、サブタイトルの「ストレスをかわす技術」とか「ストレスに関する４つの考察」とでも

した方が、内容を忠実にあらわしていると思うんですが、そこは洋画のタイトルと同じく、

キャッチーな方がいいんでしょうね

というわけで、“がんばる＝老化する”とは必ずしも言い切っていないのですが、

笑い・男性ホルモン・運動・怒り の４つの視点からストレスを研究する専門家に、ストレスに

です。

ビックリしたのは、 ＜第二章・男性ホルモンが老化を防ぐ＞ の中で、男性ホルモンに

含まれるテストステロンという物質。

メタボや酸化ストレスを防ぐ効果が高いのですが、20代をピークに減っていく傾向にあります

そこで補充療法がアメリカやヨーロッパ、アジアでも一般的に実施されているというのです

う～ん、そこまでするのか。。とちょっと驚きました。

なんでも人工的に補充すればよいのでしょうか

そして ＜第４章・怒りとの上手な付き合い方＞ 。

その原因として、社会が経済原理をあまりにも追求してきてしまった結果、日常的な

ささいな事にさえ、損得勘定を適用するようになってきたと分析しています。

これにはちょっとギクリとしました。

確かに、電車が遅れたらムッとするし

できません。

すべて情報化されているので、レーティングと違ったら損している気分になるから、いちいち

反応してしまうのだと気が付きました。

イライラしている自分に気がついたら、何にイライラしているのか、感情を乱すほどの価値

があることなのか、ちょっと引いた視点から落ち着いて考えたいものです

いつも心にちょっとだけ、ゆとりがほしいですね