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よきん
電気関係の製造業をやっている筆者がいろんな物好きーなことに興味をもって日々を生きている日記です。モノスキーもやっていましたのでブログのタイトルがそのまま残っています。 ただいま、経営革新の真っ最中、脱下請けを目指して奮闘しています。
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2008年02月14日
テーマ： ダイエット日記(24474)
カテゴリ： ダイエット
挫折だらけのアル中ダイエット日記 ２月１４日ｽﾀｰﾄから４５目
この日記は２月１５日早朝、書いています。
体重：７４，４ｋｇ
飲酒量：缶ビール２個、泡盛１８０ｍＬ
歩行数：１３，５５８歩
昨日のお餅３個が効果てきめんです。しっかり体重に現れています。
今日も昼から、倉庫の片付けでした。
歩き回ったので、夕方までには１０，０００歩を越えていました。
朝、昼は順調にダイエットモードでした。
夜もなるべく食べないでおこうと思っていましたが、あまりにも
おなかが空いて、冷凍モノのお好み焼きをチンしました。
昨日に引き続きです。
今日はネギたっぷりのお好み焼きです。
中国製ですが、異常なくおいしく戴きました。(^_^;)ｱﾊﾊ･･･
と、それで止めておけばいいものを・・・
もの足りなくて、スーパーまで歩いてお買い物
お惣菜を買って、酒の肴にしました。
朝
玄米 １００ｇ
みそ汁 １杯
干し大根 少々
昼
玄米 １００ｇ
具だくさんみそ汁 １杯
高菜 少々
冷凍お好み焼き（ねぎ）中国産 １枚
無事でした。
夜中
白身魚のフライ １個
ソーセージドック １個
つくね入りのお惣菜 １個
＜飲み物＆サプリメント＞
高麗人参茶 ３杯
１月 １日、再スタート時の体重７４．５ｋｇ
１月３１日の目標７３．０ 結果７５．５kg (｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ
２月２９日の目標７２．０ｋｇ
３月３１日の目標７１．０ｋｇ
４月３０日の目標６９．９ｋｇ目標達成＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ
この日記は２月１５日早朝、書いています。
体重：７４，４ｋｇ
飲酒量：缶ビール２個、泡盛１８０ｍＬ
歩行数：１３，５５８歩
昨日のお餅３個が効果てきめんです。しっかり体重に現れています。
今日も昼から、倉庫の片付けでした。
歩き回ったので、夕方までには１０，０００歩を越えていました。
朝、昼は順調にダイエットモードでした。
夜もなるべく食べないでおこうと思っていましたが、あまりにも
おなかが空いて、冷凍モノのお好み焼きをチンしました。
昨日に引き続きです。
今日はネギたっぷりのお好み焼きです。
中国製ですが、異常なくおいしく戴きました。(^_^;)ｱﾊﾊ･･･
と、それで止めておけばいいものを・・・
もの足りなくて、スーパーまで歩いてお買い物
お惣菜を買って、酒の肴にしました。
朝
玄米 １００ｇ
みそ汁 １杯
干し大根 少々
昼
玄米 １００ｇ
具だくさんみそ汁 １杯
高菜 少々
冷凍お好み焼き（ねぎ）中国産 １枚
無事でした。
夜中
白身魚のフライ １個
ソーセージドック １個
つくね入りのお惣菜 １個
＜飲み物＆サプリメント＞
高麗人参茶 ３杯
１月 １日、再スタート時の体重７４．５ｋｇ
１月３１日の目標７３．０ 結果７５．５kg (｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ
２月２９日の目標７２．０ｋｇ
３月３１日の目標７１．０ｋｇ
４月３０日の目標６９．９ｋｇ目標達成＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ
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