モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2010年02月01日

やっぱ、お酒だなぁ～

この日記は２月１日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７３．３ｋｇ　前日比プラス１．３ｋｇ
昨日の飲酒量：ビンビール５００ｍＬを５～６本ぐらい。日本酒２合ぐらい。缶ビール１個
昨日の歩行数：１，７８７歩　　

昨日は、叔父の４９日法要でした。
昼間から、お酒をたっぷりいただきました。

今回は酩酊しないよう、飲酒量を計りながら飲みました。

というのが事実ですが、それでも私にしては劇的な進歩です。

もう一つ気をつけたのが、ちゃんぽんにしないということ。
なるべくビールだけにしようと思いました。

寒い時期ですので、日本酒が良いという人も多いです。
酌をされれば仕方がありません。

完全に自己規制ルール（お酒は３つまで）をオーバーしちゃいましたぁ～♪
３日分ぐらいかな♪♪♪　でも、好いんです。２日お酒を抜けばＯＫだもんね。
今日から２日、お酒を抜きますね。

お酒は、身勝手なルールで納得するとしても、体重はごまかせません。
このままでは激増必至なので、法要後すぐ、叔母と父を誘って温泉へ行きました。

「どの位で出る？」という話になって、私がふと考えていると・・・

(^_^; ｱｾｱｾ

わたしの標準は３時間半です。

「も・・もうちょっとゆっくりしよう」と言いましたら、
しぶしぶそれでは「１時間半」ということになりました。

そのシブシブぶりに、それ以上とは言えず・・・

汗とアルコールを搾り出したかったのですが、満足度は７割ぐらいかな？

晩ご飯でも缶ビールをプシュー♪
それ以上飲まないように早めに寝ました。

今朝の体重測定は・・・な・・なんと前日比プラス１．３ｋｇ！！

やっぱり私のダイエットの鍵は、お酒だなぁ～～～

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。
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