モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2010年02月17日

今日も自己規制ルールは守れましたぁ～～～
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は２月１７日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７３．１ｋｇ　前日比マイナス１．２ｋｇ(ﾟoﾟ)ﾎｯ
昨日の飲酒量：缶ビール１個、ワイン０．５本（３７５ｍＬぐらい）
昨日の歩行数：５，９００歩

昨日は、親会社へ納品業務をしました。
このところ、現場にでることが多い私です。人員がいっぱい一杯です。
仕事が多いということですから、ありがたいことです。

このところ、どうもコルセットのお世話になることが増えてきました。
外した時オナカ周りが、かゆいんですよねぇ・・・

納品業務のおかげで、かなり歩行数を稼ぐことができました。
それでも目標の１万歩にはほど遠いですが。

さてダイエットの為、節酒を目指していますが、肉体労働のあとは
やはりビールは欠かせません。

あと３個しかないはず・・・と思いつつ冷蔵庫を開けると、最後の１個！
うちにはダイエットライバルが２人も居ますから、彼らが私の日記を見て
協力してくれたのでしょう。

くっそぉ～大事にしていたプレミアムモルツを！
・・・などとは決して思わずに、「ありがとう１個、残しておいてくれて」

当然、缶ビール１個で足りるはずが無く、ワインをシュポン♪♪♪

自己規制ルール「お酒は３つまで」を無理に守ろうとすると、
私のことですから、ビールジョッキに入れて飲むところ・・・

おいしいワインをそんな風に飲んでしまうと、悪いので・・・
グラスに何杯と数えない方法を考えました。

これなら小分けしてたくさん飲んでも、大丈夫♪♪♪
今日も自己規制ルールは守れましたぁ～～～

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。

ただいま、お酒版「兵糧攻め」を企画中！！
自室からお酒をなくせば、お酒を飲まないだろうという作戦です。
買わなくなってかなり経ちました。あともう少しで完全な兵糧状態♪♪♪
絶対に買わないためにも、在庫を記録しておきます。
ワイン６本のみ、もうお酒は買わない！！
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