モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2010年03月16日

早起きジイさん
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は３月１６日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７３．４ｋｇ　前日比プラス０．３ｋｇ
昨日の飲酒量：缶ビール１個、缶酎ハイ１個
昨日の歩行数：４，９４９歩　

今朝は４時前には目覚めてしまいました。

講演が近づいているから、夢でも見たのでしょう。
朝がた閃（ひらめ）いたので、起きて原稿を書いていました。

依頼されて３ヶ月あまり、ずい分長い間、プレッシャーを感じてきました。

これまでの私の人生経験や、講演の体験は、今回の聴衆である
ご年配の方々には、役立ちそうにありませんでしたから。

しかし、原稿を書いていて、なんとなくうまく行きそうな
気がしてきました。うまく行きそうなイメージは大切にしたいものです。

あとは練習あるのみ。
なんで私はいつもギリギリにならないと動かないんだろう。はぁ・・

おっと、ダイエット日記でした。

このところ、毎日毎日体重の増加が続いています。
このところ、仕事で忙しいしストレス一杯なので、お酒は我慢しにくい
状況が続いているのです。昨日も大変だったぁ。

寝る前の一本のビールは至福の味です♪♪♪
痩せられませんねぇ～～～(^_^; ｱﾊﾊ…

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。

　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。

ただいま、お酒版「兵糧攻め」を企画中！！
自室からお酒をなくせば、お酒を飲まないだろうという作戦です。
自分ではまったく買わなくなってかなり月日が経ちました。
あともう少しで完全な尽兵糧状態だったのに・・・
娘が帰省したことをきっかけに、在庫が豊富になってしまいました。
今後、買わないためにも、在庫を記録しておきます。
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ワイン３本、缶ビール５個、缶酎ハイ１個
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