モノスキー日記

Calendar

ＭＧ：マネジメントゲーム

(44)

Comments

あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

Keyword Search

▼キーワード検索

Freepage List

与欣ファミリー

< 新しい記事

新着記事一覧(全12092件)

過去の記事 >

2010年07月29日

セコイヤ
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は７月２９日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７３，５ｋｇ　前日比プラス０．５ｋｇ
昨日の飲酒量：缶ビール３個
昨日の歩行数：４，０７１歩
今朝の腰痛体操：連続５２日成功！！

昨日は、気に入っているビールが切れてしまっていました。

あ～～～次の手配が間に合いませんでした。

ヱビスビールを買うときに、このビールを「仕方なく買うのか？」
と自問しましたぁ～
ついこの間まで、発泡酒にするかどうかを悩んでいたくせに。
(^凹^)ｶﾞﾊﾊﾊﾊﾊﾊ～～～

ちなみにヱビスを選んだのは、プレミアムモルツのほうが
６缶あたり３０円高かったからです。

やっぱりセコイヤ～

夜食はスーパーで買ったコロッケ４つでした。
これに、広島のお好みソースをかけるとうまいんです。
ビールにも良く合うんです。(^凹^)ｱﾊﾊﾊ

ハイ!　みごと今朝の体重はプラス０．５ｋｇでした。

ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２０１１年９月３０日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。
２０１０年５月１日再スタートしました。再スタート時７２，６ｋｇ
２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm）

ぎっくり腰を８回経験した、腰痛もちの私はただいま、毎朝腰痛体操を

８８日連続で腰痛体操をして、２重コルセット生活から脱却します。
ﾀﾞｯﾃｱﾂｲﾝﾀﾞﾓﾝ
　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう