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よきん
電気関係の製造業をやっている筆者がいろんな物好きーなことに興味をもって日々を生きている日記です。モノスキーもやっていましたのでブログのタイトルがそのまま残っています。 ただいま、経営革新の真っ最中、脱下請けを目指して奮闘しています。
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2010年07月31日
テーマ： ダイエット日記(24472)
カテゴリ： カテゴリ未分類
いっぽんだけ・・・
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は７月３１日の朝 昨日の日記を書いています。
今朝の体 重：７２．８ｋｇ 前日比マイナス１．４ｋｇ
昨日の飲酒量：缶ビール１個
昨日の歩行数：３，９１３歩
今朝の腰痛体操：連続５４日成功！！
昨日は、風邪でちょっとうっとうしい日でした。
前日、エアコンをつけっぱなしで寝たのが原因です。
テレビのチャンネル権も、なーんにもありません。
ちょっぴり不安を感じながらも、涼しい気持ちで眠りにつきましたが、
見事にやられちゃいました。ヤレヤレ！
今朝は大分楽になりましたが、まだくしゃみが残っています。
今日と明日、１泊２日で研修があるのに・・・
単なる夏風邪なので、人にうつすことはないでしょう。
ちょっと無理をして行くつもりです。
さて、ダイエットですが・・・
昨日はお酒を断つつもりでした。
石のように固い意思で決めたつもりでした。
お酒の飲み方で、私の体重は変化します。
だから、絶対飲まないつもりだったのです。
・・・んが、昨日銀河高原ビールがクール便で届きました。
「本当に飲まないのだったら、飲まないつもりだなんて言わないのさ。
すでに、飲むことに意識が向いているじゃないか。
たくさん飲まなきゃいいのさ。一本だけにしておけば・・・」
いっぽんだけ・・・そう思いながらプシュー♪
銀河高原ビールはうまい！！
肴となった冷奴を食べめながら、豆腐のような意思だなぁ・・・と。
前日比マイナス１．４ｋｇは、きゅうりと豆腐だけにしたからでしょう。
＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ
↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink
２０１１年９月３０日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。
２０１０年５月１日再スタートしました。再スタート時７２，６ｋｇ
２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm）
ぎっくり腰を８回経験した、腰痛もちの私はただいま、毎朝腰痛体操を
やることに挑戦しています。名づけて「夏も近づく八十八冶(ﾔ)」
８８日連続で腰痛体操をして、２重コルセット生活から脱却します。
ﾀﾞｯﾃｱﾂｲﾝﾀﾞﾓﾝ
♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は７月３１日の朝 昨日の日記を書いています。
今朝の体 重：７２．８ｋｇ 前日比マイナス１．４ｋｇ
昨日の飲酒量：缶ビール１個
昨日の歩行数：３，９１３歩
今朝の腰痛体操：連続５４日成功！！
昨日は、風邪でちょっとうっとうしい日でした。
前日、エアコンをつけっぱなしで寝たのが原因です。
テレビのチャンネル権も、なーんにもありません。
ちょっぴり不安を感じながらも、涼しい気持ちで眠りにつきましたが、
見事にやられちゃいました。ヤレヤレ！
今朝は大分楽になりましたが、まだくしゃみが残っています。
今日と明日、１泊２日で研修があるのに・・・
単なる夏風邪なので、人にうつすことはないでしょう。
ちょっと無理をして行くつもりです。
さて、ダイエットですが・・・
昨日はお酒を断つつもりでした。
石のように固い意思で決めたつもりでした。
お酒の飲み方で、私の体重は変化します。
だから、絶対飲まないつもりだったのです。
・・・んが、昨日銀河高原ビールがクール便で届きました。
「本当に飲まないのだったら、飲まないつもりだなんて言わないのさ。
すでに、飲むことに意識が向いているじゃないか。
たくさん飲まなきゃいいのさ。一本だけにしておけば・・・」
いっぽんだけ・・・そう思いながらプシュー♪
銀河高原ビールはうまい！！
肴となった冷奴を食べめながら、豆腐のような意思だなぁ・・・と。
前日比マイナス１．４ｋｇは、きゅうりと豆腐だけにしたからでしょう。
＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ
↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink
２０１１年９月３０日期限 目標６８．０ｋｇ ＢＭＩ＝２１を達成します。
２０１０年５月１日再スタートしました。再スタート時７２，６ｋｇ
２００７年４月３０日ダイエット日記スタート時８２．５ｋｇ（身長180cm）
ぎっくり腰を８回経験した、腰痛もちの私はただいま、毎朝腰痛体操を
やることに挑戦しています。名づけて「夏も近づく八十八冶(ﾔ)」
８８日連続で腰痛体操をして、２重コルセット生活から脱却します。
ﾀﾞｯﾃｱﾂｲﾝﾀﾞﾓﾝ
♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。
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