モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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Comments

あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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与欣ファミリー

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2010年12月11日

　１２月１１日（土）　　　朝型生活

　朝の時間を有効に使う｢朝活｣ブームの影響を受けて、Ｔ社では定時の一時間以上前に出社する早起き社員が増え、Ａさんも実行して半年が経過しました。

　早朝出勤を開始した当初は、適度な睡眠時間が確保できず、日中の大事な打ち合わせの時間になるとウトウト眠くなり、まるで逆効果でした。

　そこで、１朝五時にカーテンを開ける、２寝床に入る時間を決めておく、３夜は部屋の電気を暗くする、などの工夫を家族と協力しながら、朝型の生活スタイルへ転換するようにしたのです。

　Ａさんは、朝型に切り替えたことで、日中眠くなることもなくなり、頭の回転がよくなり、新しいアイデアが生まれるようになったと効果を実感しています。

　時には始業前のゆとり時間を一駅分のウォーキングに充てるなど、Ａさんは心身共にリフレッシュしながら仕事に取り組んでいます。

　仕事の可能性を拡げていくためにも、朝の時間の使い方を工夫してみてはいかがでしょうか。

　今日の心がけ●朝の使い方を工夫しましょう

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