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ひろっちゃん☆
楽しく仮装してマラソン大会を走りたいなぁ 普段は京都の鴨川を中心にふらふらと走ってます＾＾ あと釣りにハマっていて毎週のように釣りに行ってます そして地元の消防団に所属していて本業の仕事より真面目に取り組んでいます(笑)
眠い・・・気のせい…
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す-。さん
５月の月間走行距離…
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NHK連続テレビ小説『…
くう☆☆さん
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休剣日 嬉野温泉に…
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朝から心臓バクバク canteenさん
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Comments
August 11, 2005
テーマ： 剣道やろう！(884)
カテゴリ： 剣道
お前は全身に無駄な力が入りすぎ！
ガムシャラに走りすぎ
あれじゃ～無酸素運動と同じですぐにばててしまうんじゃ！！
確かに稽古では３分持つか持たないか…
頭では判ってはいますが、不器用なんで出来ないんですよ～
なかなか…
頭と身体は別の生き物ですね
それはそれとして…
夜にマコトたちと近くの河川敷をランニングしました
私は時々一人で走っていたんですが、マコトが一緒に走りたいって言って一緒に走ることになりました
走り出して、すぐにお腹が痛いって言ってマコトは弱音を吐き出した
おいおい、これでもいつもよりゆっくり目のペースで走っているんやで…・
結局、いつもより一割ダウンのペースで走りましたが、遅くって途中足踏みしながらマコトを待っていなければならない状態
大昔の事ですが、全盛期の時はコレの４倍以上のスピードで走っていたんやで
特錬とか頑張って稽古をやっているマコトを見て
すごいな～～って思って見ていたのですが、あれって手抜きをしていたんですね
今度、一発ゲキ！！を飛ばしたらなければ(-_-ﾒ)
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ランニングか～
みかゆり
さん
お疲れ様でした♪
まこと君、ランニング中におなか痛くなっちゃったんですね。
お腹痛くなるって事は、走りすぎるとお腹痛くなるっていう
あの痛さなんでしょうか？
あれなら確か解決出来ますよ。
確かー・・・
お腹が痛くなるのは、腹筋が運動量に対して足りないからです。
足りない腹筋を補うために、タオルでもベルトでも
はちまきでも何でもいいんで
お腹に巻いて走るといいそうですよ。
巻く時はきつすぎないように、気をつけてくださいね。(^-^) (August 11, 2005 11:23:50 PM)
まこと君、ランニング中におなか痛くなっちゃったんですね。
お腹痛くなるって事は、走りすぎるとお腹痛くなるっていう
あの痛さなんでしょうか？
あれなら確か解決出来ますよ。
確かー・・・
お腹が痛くなるのは、腹筋が運動量に対して足りないからです。
足りない腹筋を補うために、タオルでもベルトでも
はちまきでも何でもいいんで
お腹に巻いて走るといいそうですよ。
巻く時はきつすぎないように、気をつけてくださいね。(^-^) (August 11, 2005 11:23:50 PM)
Re:無酸素運動(08/11)
くうふう3
さん
>稽古中に先生に
お前は全身に無駄な力が入りすぎ！
ウチの弟の方が、よくそう言われてるんですよね。。。動きが固いって。
どうすればいいんでしょうか？
マコトくんは、まだ子供だからパパと同じペースでは走れませんよ(^_^;)
その内「父ちゃん、遅い」とか言われる日が来ますよ(^.^)きっと。 (August 12, 2005 12:21:35 AM)
お前は全身に無駄な力が入りすぎ！
ウチの弟の方が、よくそう言われてるんですよね。。。動きが固いって。
どうすればいいんでしょうか？
マコトくんは、まだ子供だからパパと同じペースでは走れませんよ(^_^;)
その内「父ちゃん、遅い」とか言われる日が来ますよ(^.^)きっと。 (August 12, 2005 12:21:35 AM)
呼吸法！
六三四461130
さん
鼻で息を吸って口から出す。
一番いい方法は，口で４秒吸って，４秒止めて，６秒間で吐き出す。
その際の注意点は，吸うときにお腹を膨らませ，吐くときにへこませる。
剣道の修行の一つであります。
８段クラスのなると全て出来てるとか聞きますが・・・ (August 12, 2005 08:30:21 AM)
一番いい方法は，口で４秒吸って，４秒止めて，６秒間で吐き出す。
その際の注意点は，吸うときにお腹を膨らませ，吐くときにへこませる。
剣道の修行の一つであります。
８段クラスのなると全て出来てるとか聞きますが・・・ (August 12, 2005 08:30:21 AM)
Re:無酸素運動(08/11)
通販大好きおやじ
さん
息子とかけっこすると、スピードでは負けませんが、持久力では負けてしまいます。
おやじも剣道再会したばかりの時、先生に「力が入りすぎ！」て言われました。
ここにきて、やっとリラックスして打てるようになったかな？って感じです。
力を入れるところと抜くところのメリハリが難しいです。 (August 12, 2005 12:06:46 PM)
おやじも剣道再会したばかりの時、先生に「力が入りすぎ！」て言われました。
ここにきて、やっとリラックスして打てるようになったかな？って感じです。
力を入れるところと抜くところのメリハリが難しいです。 (August 12, 2005 12:06:46 PM)
Re:ランニングか～(08/11)
ひろっちゃん☆
さん
みかゆりさん
＞まこと君、ランニング中におなか痛くなっちゃったんですね。
-----
普段走る機会が少ないから、ちょっと走ると痛くなる"あの痛さ"です
腹筋ですか・・・ 確かにマコトの下っ腹はプヨプヨですね
まるで中年太りみたいですね(≧∇≦)ﾉ彡
(August 12, 2005 11:22:03 PM)
＞まこと君、ランニング中におなか痛くなっちゃったんですね。
-----
普段走る機会が少ないから、ちょっと走ると痛くなる"あの痛さ"です
腹筋ですか・・・ 確かにマコトの下っ腹はプヨプヨですね
まるで中年太りみたいですね(≧∇≦)ﾉ彡
(August 12, 2005 11:22:03 PM)
Re[1]:無酸素運動(08/11)
ひろっちゃん☆
さん
くうふう3さん
＞その内「父ちゃん、遅い」とか言われる日が来ますよ(^.^)きっと。
-----
まだまだ負けないですよ
せめて気持だけでも・・・・とは言っても早く追い越して欲しいって気持もありますが
>無駄な力が入りすぎ！
コレに関してはアドバイスもなにも、私もそのマンマですから(^_^;)
(August 12, 2005 11:27:35 PM)
＞その内「父ちゃん、遅い」とか言われる日が来ますよ(^.^)きっと。
-----
まだまだ負けないですよ
せめて気持だけでも・・・・とは言っても早く追い越して欲しいって気持もありますが
>無駄な力が入りすぎ！
コレに関してはアドバイスもなにも、私もそのマンマですから(^_^;)
(August 12, 2005 11:27:35 PM)
Re:呼吸法！(08/11)
ひろっちゃん☆
さん
六三四461130さん
＞その際の注意点は，吸うときにお腹を膨らませ，吐くときにへこませる。
-----
相手に呼吸のリズムを見破られない為に・・・
判ってはいても出来ないんですよ
ついつい肩で息をしてしまっているんですよ(--;)
(August 13, 2005 08:49:17 PM)
＞その際の注意点は，吸うときにお腹を膨らませ，吐くときにへこませる。
-----
相手に呼吸のリズムを見破られない為に・・・
判ってはいても出来ないんですよ
ついつい肩で息をしてしまっているんですよ(--;)
(August 13, 2005 08:49:17 PM)
Re[1]:無酸素運動(08/11)
ひろっちゃん☆
さん
通販大好きおやじさん
＞力を入れるところと抜くところのメリハリが難しいです。
-----
全身に力が入る過ぎて、どうも息をしないで打っているらしいのです
力を抜いて、意識するようにはしているんですが・・・
まだまだ修行が足りないですね
(August 13, 2005 08:54:10 PM)
＞力を入れるところと抜くところのメリハリが難しいです。
-----
全身に力が入る過ぎて、どうも息をしないで打っているらしいのです
力を抜いて、意識するようにはしているんですが・・・
まだまだ修行が足りないですね
(August 13, 2005 08:54:10 PM)
Re:無酸素運動(08/11)
akky211
さん
おつかれさまです・・
あたしは１分もちません・・真剣にすると
元立ちでも
かなり声出すのでへとへとへとです・・
は～なかなか大変ですよねー
でもでも
子供にまけてられなーいファイト (August 15, 2005 02:22:22 AM)
あたしは１分もちません・・真剣にすると
元立ちでも
かなり声出すのでへとへとへとです・・
は～なかなか大変ですよねー
でもでも
子供にまけてられなーいファイト (August 15, 2005 02:22:22 AM)
Re[1]:無酸素運動(08/11)
ひろっちゃん☆
さん
akky211さん
＞子供にまけてられなーいファイト
-----
私が稽古をしているところは子供には絶対に見せません
稽古が始まる前にはサッサと家に帰らせますから（#＾_＾#）
基本が出来ていないし、まだ見せれるような状態じゃないってのが実情なんですがね
(August 15, 2005 09:34:03 PM)
＞子供にまけてられなーいファイト
-----
私が稽古をしているところは子供には絶対に見せません
稽古が始まる前にはサッサと家に帰らせますから（#＾_＾#）
基本が出来ていないし、まだ見せれるような状態じゃないってのが実情なんですがね
(August 15, 2005 09:34:03 PM)
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