　　　　マコの気ままな徒然日記

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スクラップ

(2)

カテゴリ： diary

新聞の記事をスクラップするのが好きである。
切り取った記事がたまるとファイルを買ってきて纏めている。
健康に関する記事は一番興味のある記事である。
食生活についていつも気にしているので、ある日バランスのある食生活が取れるようにと表が載っていた。
早速切り取り毎日チェックをしている。

毎日取った食品を丸をつけるのだが、最初は丸を付けるのが偏っていた。
やはり肉や油が少ない。今は意識して肉や油をとるようになってきた。

私の尊敬する聖路加病院理事長の日野原重明医師の新聞の記事も切り取り参考にしている。

img699 s.jpg

101歳の日野原先生の日常 もご覧ください。

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Last updated October 20, 2013 07:37:38 AM
コメント(2) | コメントを書く

■コメント

バランスよくね～

daruma さん

マコさん　こんばんは。

私もあまり肉類は食べてませんね。
娘達からはいろんな物少しづつでもいいから
バランスよく食べる様に～と言われますが・・
なかなか思う様には～ね

日野原先生の様にいつまでもお元気でいられるのは
やはり上手に食事をして少しの運動ですね。
解ってるんですがね～～ (October 20, 2013 09:44:37 PM)

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Re:バランスよくね～(10/20)

ma-san2387

darumaさん
この表をたくさん印刷してチェックしています。
やはり偏っていますので、気を付けています。
最近は10品目が頭に入るようになりました。
日野原先生と違って、私は自動車を運転するので、朝昼で普通に食べれ夜は野菜中心にしています。
でも理想通りにはなかなかできません。
コメントありがとうございました。 (October 21, 2013 09:00:26 AM)

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