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tomosuke9
子育てって日々勉強。3人男ばかりを育てていますが、3人足して3で割ればちょうどいいのになぁ～ってことばかり。でも、個性が違うからこそ楽しい子育てを頑張っています。三男がクラブチームでサッカーを頑張っているので、そのへん中心に最近なっています ^^) _
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2018.02.06
テーマ： スポーツキッズのママ＆パパ(59)
カテゴリ： スポーツと食事
私たちは、食べたもので出来ています。
今時、冷食やレトルト食品がたくさんあるから、それでいいじゃん。
でも、そればっかりは。
それに、冷食やレトルトって1人にはいいけど。
これはこれで、けっこうコストがかかるんです。
田舎の貧乏主婦なので、こういう事ばっかり考えます。
でも、田舎だからこそ、野菜や果物はそのへんでもらえたり。
自分で作る事こそ、最大の節約の場合もありますから(*^^*)
最近、このブログを書くのでネタ収集に、
まぁ、冷食やレトルトはでてきません（笑）。
サッカー日本代表の川島選手。
サッカーの中で、キーパーって1番メンタルが強いんじゃないかな。
顔もキリッとしてカッコイイ。
その川島選手が
「カリウムが足りないと筋肉に負担がかかると、足がつりやすくなる」
と言っている記事がありました。
カリウムはミネラルですね。
カリウムは体のなかの余計な塩分を排出させてくれます。
海藻類に多く、ひじき、昆布、ワカメ
果物では、バナナとか、なつみかん、めろん
など、様々な食品に入っています。
足がつったりしちゃうから、
こういった食材を試合前は取り入れるといいですね。
ちなみに川島選手はこんな本も出しています。
今時、冷食やレトルト食品がたくさんあるから、それでいいじゃん。
でも、そればっかりは。
それに、冷食やレトルトって1人にはいいけど。
これはこれで、けっこうコストがかかるんです。
田舎の貧乏主婦なので、こういう事ばっかり考えます。
でも、田舎だからこそ、野菜や果物はそのへんでもらえたり。
自分で作る事こそ、最大の節約の場合もありますから(*^^*)
最近、このブログを書くのでネタ収集に、
まぁ、冷食やレトルトはでてきません（笑）。
サッカー日本代表の川島選手。
サッカーの中で、キーパーって1番メンタルが強いんじゃないかな。
顔もキリッとしてカッコイイ。
その川島選手が
「カリウムが足りないと筋肉に負担がかかると、足がつりやすくなる」
と言っている記事がありました。
カリウムはミネラルですね。
カリウムは体のなかの余計な塩分を排出させてくれます。
海藻類に多く、ひじき、昆布、ワカメ
果物では、バナナとか、なつみかん、めろん
など、様々な食品に入っています。
足がつったりしちゃうから、
こういった食材を試合前は取り入れるといいですね。
ちなみに川島選手はこんな本も出しています。
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最終更新日
2018.02.06 18:00:11
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