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からはだふくらか

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「食べたいように食べる」伊豆の整体院の薦める食べ方の秘訣

テーマ：食の楽しみとヘルシーライフ(1782)

カテゴリ：からはだ

【からはだふくらか】によって、全ての生命は、死ぬその時まで、快い身体で、愉しく、悦びにあふれた毎日を過ごします。

わたしは、死ぬ瞬間まで成長し続け、全ての生命から感謝を受けて、豊かな暮らしをすることができます。

ありがとうございます。

『高齢者の誤嚥のほんとうの原因と、その解消法を伊豆の整体院からお伝えします』

よく噛んで食べることは、胃腸を甘やかすことだ。

胃腸が弱いんだったら、鍛えなければならない。

体は鍛えなければ、強くならない。

胃腸が弱っているのに、甘やかしては強くなるハズがないだろう。

というのが野口晴哉の言葉。

※正確に仰った通りではありません。

別の角度から言うと。

たとえば、ヘンなものを食べて、吐きました。

その時、まず唾液をいっぱい出して、 歯を胃酸から守るようになっています。

歯を溶かすような、胃酸が後ろに控えているのに、わざわざ消化を助けるために、 よく噛む必要が本当にあるのか？

という話。

口内の傷が治りやすいのは、唾液のお陰です。

胃腸の修復、痔にまで影響力を持っているのが、 唾液の力。

ですから、唾液を良く出すために、噛む、というのなら、考え方としては正しいことになります。

余談ですが、歯磨き粉、マウスウォッシュなどで、口内を殺菌、抗菌なんてすることは、唾液の力を削ぐことになりますから、歯を護る、と言う意味では、全く逆効果です。

また、身体は 異物を排出する という働きがあります。

大きい意味での免疫機能ですね。

食べたものも同じですので、異物という状態から、 摂り入れても良いものにするために、唾液で同化させる、という意味もあります。

これは消化になりますけどね。

ですから、その条件が満たされれば十分で、それ以上、必要以上にかみ砕く必要はありません。

水分で流し込まずに、飲み込めるんだったら、大丈夫です。

サッカーで言うと、 ゴールが見えたらシュートしろってとこですか？

違うかな?

武士は食わねど高楊枝

という言葉があります。

これは、 やせ我慢の意味で考えられがちですが、そうではありません。

動物は、腹が減っている状態が基本なんです。

それが、実際何かあったとき、あまりに満腹では動けませんので、それを戒めるための言葉です。

鍛える、というと、大食いとかのイメージになってしまうかもしれません。

ですが、それとは全然別っこの話です。

食べ過ぎは鍛えているのではなく、 無理をさせている、とご理解ください。

厚労省の調査で、どのように健康に気を付けているか、という項目に対して、食べ物に気を付けている、と答えた人の内、7割近くが、ちゃんと 3食食べる、と言う回答をしています。

どれだけ、多くの方が、時間を主人にし、 自分の感覚を無視して生きているか 、ということが現れています。

なぜ、3食食べないといけないのでしょうか？

「 食欲がない」ことを、不健康のシルシだと勘違いしてはいけません。

これは、自分を、燃料が無いと動けない、機械だと誤解しているということですね。

だから、部品交換も出来ると思っているし、何の躊躇も無いんでしょう。