ゴルフの解体新書　GOLF新世紀

マル秘ドリルなので
口外しなようにしてくださいね！

1.　最初に、自分のからだを最速で動かします

脳に「これが、普段のスイングだよ」と錯覚させるのです

ではドリルを始めます

●　先ず最初に、ドライバーを逆さまにして、
　　ヘッドのすぐ上を両手でグリップしてください

●　両足を肩幅に開き、時計の3時から9時の範囲で
　　軽く振り子の連続運動をします

このときに、左足・右足に重心を移動させてください

●　脇を軽く締め、からだに対して腕の位置関係、
　　手は体の中心を変えず、上半身は脱力した状態です

●　両肘は、不自然にならない程度に伸ばしたまま
　　素振りを行って下さい

●　軽く かがと を片方ずつ浮かせてください
　　（いっち・にー、いっち・にー）

●　あくまで、横方向（横回転）の振り子の素振りです

この素振りのトレーニングを20回繰り返します

2.　今度は、フィニッシュの位置まで最速で振ります

●　次に、1の運動の3回目で3時のところ、つまり
　　飛球線後方の位置、トップの位置から通常の
　　フィニッシュまで一揆に振ります

●　この時注意する点は、グリップが最下点に来るまでは必ず
　　からだ全体が脱力していること
　　バックスイング・ダウンは振り子の動きです

●　ヘッドスピードが最大になるのは、左肩（9時）の位置
　　になる様に心がけて素振りをすることです

●　最下点（6時）から左肩までは、
　　"とにかく自分の最速"で振って下さい

両腕と手首に力がはいらないように！

途中に休憩を挟んで、5回を2セット行います

3.　次に、2と同じ運動を、サンドウェッジで行います

●　この時、最速にならないといけないので、
　　グリップの中央辺り、少し短めでグリップして下さい
　　（クラブは逆さまではありません）

●　2の逆さドライバーの時と同じ超速のイメージです

●　必ず、重心を左に移動させて下さい

●　なお且つ、ビハインド・ザ・ボールで行ってください

●　上半身・腕・手首・グリップには力を入れないように

同じく、途中に休憩を挟んで、5回を2セット行います

4.　次も同じ運動をします

●　今度は、5番アイアンを少し短めに持ちます

●　この時も、2の逆さドライバーの時と同じ
　　超速のイメージです

途中に休憩を挟んで、5回を2セット行います

この時の注意は3と同様ですが
"スイングスピードが、かなり落ちている"と感じた場合
もう一度、2の逆さドライバーへ戻って下さい

●　脳に錯覚を与えられなければ意味がないからです

グリップを軽く持っているので、クラブが飛んで行かない様に
周りに注意してください

5.　脳を錯覚させることが出来ましたら

●　ドライバー又はフェアウェイウッド又は、
　　5番アイアンで（いずれでも構いません）

実際にボールを打ってみましょう

●　普段のアドレスをとりますが、脱力しておいて下さい

●　さらにバックスイングは脱力状態なので、トップの位置は
　　ハーフスイングとフルスイングの中間くらいになります
　　（スリークウォーター）

●　この時も、2の逆さドライバーの時と同じ、
　　超速のイメージを持ち続けてください

何度も同じことを言いますが、

●　必ず、左に重心を移動させて下さい

●　なお且つ、ビハインド・ザ・ボールで行ってください

●　上半身・腕・手首・グリップには
　　力を入れないようにして下さい

イメージとしては力いっぱい振るのではなく、
体の回転速度を上げるドリルですので、力加減は
8割程度の感覚で肝心なのはクラブよりも
からだのスピードを意識して行うことです

このドリルを実践することで、あなたの回転速度が
速くなり、ヘッドスピードは確実にアップします

この通りにスイングすれば、
飛距離・方向性が格段に良く なります

そして、 タイミングやリズム までも向上する事が判りました

私の指導を受けた生徒さんたちが実践した結果
飛躍的な向上が顕著にみられ、確信しております

但し、ここで勘違いしないで頂きたい項目があります
それは下に示す事柄です

■ このドリルは、ドライバーで飛ばす為だけ
　　に在るのではありません

■　「ドラコンを狙う直前に行う」というような
　　ドリルではありません

■　一時的にだけ、ヘッドスピードを上げる方法ではありません

■　普段の練習時に取り入れて行う、即効性のあるドリルです

■　スイングそのものに、良い影響を与えるので、
　　飛距離が伸び直進性もアップします

■　高い球が打てるようになり、すくい打ちの
　　ミスショットが減ります

■　インパクトで、スピードが落ちないので、
　　安定した距離が打てるようになります

■　コースなど芝の上でのミスショットが激減します
　　（ダフリ・トップ・緩みなど）

というように
こんなにいい事尽くめのドリルは、
なかなか見つからないと思います

このドリルは私だけのものと考え、実行して下さい

但し"ドライバーで飛ばす"ことばかりを考えると、
どうしてもボールが曲がるリスクは高くなります

飛ばしと曲がりは表裏一体の関係にあることを
頭の隅に留めておいて下さい

かといって曲がるリスクを抑えて飛ばしを諦めては
いけないと考えます

次回は、「飛距離UPの為の重要な要素」を
説明いたしましょう

「飛距離を伸ばすためには・・」はこちら↓
http://yunakabe.seesaa.net/category/6084865-1.html

レッグランジです！

「スイングのコツ・ヒント」が
もっと 知りたい方はこちら↓
http://blog.golfdigest.co.jp/user/tygreen/
http://yunakabe.seesaa.net/
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