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2008年02月27日
テーマ： ビリーズブートキャンプやろう！(376)
カテゴリ： 体調
今日、無事ビリーズブートキャンプの最終日を迎えました。
昔は自分の腕と足は腕と足以外の何ものでもあり得なかったのに、
今となってはそれらが重りになってしまう、衰えた我が身を呪いながらの7日間でした。
1日目、終始「基本プログラム」にヒーヒー言いながら、後半はついて行きかね、
2日目、胸筋に軽い筋肉痛を覚えながら1日目よりはちゃんとやり遂げ、
3日目、左膝に痛みを感じながら「応用プログラム」をこなし、
4日目、尻肉の凄まじい筋肉痛を吹き飛ばすようにリズミカルに筋肉を鍛え、
5日目、開始10数分の「腹筋プログラム」が楽でなめてたら、後半痛い目に合い、
6日目、前日さっぱりついて行けなかった後半が少しついて行けるようになり、
はじめの15分はきついです。
前半は、まだ終わらないかと非常に時計が気になりますが、25分くらいが山で、
そこを過ぎれば、ビリー隊長に言われるがままに体を動かしているうちに終わります。
暑くなるので、暖房をする必要がありません。
動きと動きの間には足踏みをするんですが、その時に、
ビリーの後ろの人たちが「ヤッホーゥ！」と軽く快哉を叫んでいます。
私も一緒に叫びたい気分ですが、静かに「ああ、やれやれ」と思うだけです。
疲れすぎて。
私の場合は4日目の朝が一番辛かったです。
前日から始まった「応用プログラム」がとても厳しくて、そのため、
ケツが割れるんじゃないかというような凄まじい尻肉の筋肉痛になったからです。
プログラム終了後、やはり尻肉の筋肉痛に襲われ、一歩踏み出すごとに
「いたたたた…あだだだだ…」という情けない声を漏らしながら物凄い猫背で移動していました。
苦しい思いをした割に、体重は増えも減りもしてないです。
ここ数日、夕食を腹十一部くらい食べる日が続いていますので、
それを考えると、体重が増えてないのはビリーのせいかとも思います。
太ももは目に見えて締まってきたし。
もうちょっと続けてみようと思います。
昔は自分の腕と足は腕と足以外の何ものでもあり得なかったのに、
今となってはそれらが重りになってしまう、衰えた我が身を呪いながらの7日間でした。
1日目、終始「基本プログラム」にヒーヒー言いながら、後半はついて行きかね、
2日目、胸筋に軽い筋肉痛を覚えながら1日目よりはちゃんとやり遂げ、
3日目、左膝に痛みを感じながら「応用プログラム」をこなし、
4日目、尻肉の凄まじい筋肉痛を吹き飛ばすようにリズミカルに筋肉を鍛え、
5日目、開始10数分の「腹筋プログラム」が楽でなめてたら、後半痛い目に合い、
6日目、前日さっぱりついて行けなかった後半が少しついて行けるようになり、
はじめの15分はきついです。
前半は、まだ終わらないかと非常に時計が気になりますが、25分くらいが山で、
そこを過ぎれば、ビリー隊長に言われるがままに体を動かしているうちに終わります。
暑くなるので、暖房をする必要がありません。
動きと動きの間には足踏みをするんですが、その時に、
ビリーの後ろの人たちが「ヤッホーゥ！」と軽く快哉を叫んでいます。
私も一緒に叫びたい気分ですが、静かに「ああ、やれやれ」と思うだけです。
疲れすぎて。
私の場合は4日目の朝が一番辛かったです。
前日から始まった「応用プログラム」がとても厳しくて、そのため、
ケツが割れるんじゃないかというような凄まじい尻肉の筋肉痛になったからです。
プログラム終了後、やはり尻肉の筋肉痛に襲われ、一歩踏み出すごとに
「いたたたた…あだだだだ…」という情けない声を漏らしながら物凄い猫背で移動していました。
苦しい思いをした割に、体重は増えも減りもしてないです。
ここ数日、夕食を腹十一部くらい食べる日が続いていますので、
それを考えると、体重が増えてないのはビリーのせいかとも思います。
太ももは目に見えて締まってきたし。
もうちょっと続けてみようと思います。
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Re:ビリーズブートキャンプ最終日(02/27)
jet-rei
さん
7日間、お疲れ様でした。
かなり激しいですよね、ビリー(^^;
わたしはずっと続けてましたが、うでの筋肉が
モリモリになってきたので、止めました（苦笑）
でも、引き締め効果は抜群ですよね♪
(2008年02月27日 21時30分25秒)
かなり激しいですよね、ビリー(^^;
わたしはずっと続けてましたが、うでの筋肉が
モリモリになってきたので、止めました（苦笑）
でも、引き締め効果は抜群ですよね♪
(2008年02月27日 21時30分25秒)
Re:ビリーズブートキャンプ最終日(02/27)
てらみ0111
さん
よくがんばりましたね～！パチパチ！（拍手～）
やっぱり筋肉痛がすごいんですね。
でもそれだけちゃんと効いているって事なんでしょう。
引き締まった筋肉を維持すべくこの先もがんばって下さいね＾＾ (2008年02月28日 00時29分10秒)
やっぱり筋肉痛がすごいんですね。
でもそれだけちゃんと効いているって事なんでしょう。
引き締まった筋肉を維持すべくこの先もがんばって下さいね＾＾ (2008年02月28日 00時29分10秒)
Re[1]:ビリーズブートキャンプ最終日(02/27)
ひら212
さん
jet-rei様
＞7日間、お疲れ様でした。
疲れました。ほんとに、最終プログラム以外の６日間は、ビリーをし終えるとくたくたに疲れて、声まで震えてました。
ずっと続けると、腕の筋肉がモリモリになるんですか…
私も見習って続けたいと思います。（思うだけにならないといいけれど…）
てらみ0111様
一度DVDを再生すると、辛いのに何故か止められないんです。
その結果、毎度毎度くたくたになり、物凄い筋肉痛を引き起こすわけです…
お尻は筋肉痛に耐え抜いたかいがあり、ぐぐっと上がった感じです。
(2008年02月28日 20時23分03秒)
＞7日間、お疲れ様でした。
疲れました。ほんとに、最終プログラム以外の６日間は、ビリーをし終えるとくたくたに疲れて、声まで震えてました。
ずっと続けると、腕の筋肉がモリモリになるんですか…
私も見習って続けたいと思います。（思うだけにならないといいけれど…）
てらみ0111様
一度DVDを再生すると、辛いのに何故か止められないんです。
その結果、毎度毎度くたくたになり、物凄い筋肉痛を引き起こすわけです…
お尻は筋肉痛に耐え抜いたかいがあり、ぐぐっと上がった感じです。
(2008年02月28日 20時23分03秒)
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