生食生活ダイエット

namamoni2005

ダイエット３ヶ月で-15kg、その後３ヶ月で-5kg 半年間で-20kg減するも、その後半年間は、ずるずるきてしまいました。。orz ２年目、新たな気持ちで再スタート！目標は３ヶ月で-5kgでしたが、-3kg減であえなく失敗。。。orz 引き続き、-5kgに挑戦中です！

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2006年01月12日

最近、間食やら、昼食を食べ過ぎたりと、いろいろありましたが、

いつも通りの食生活にすると、なんだかホッとしますね（´ー｀)
だったら、食い過ぎるな！って感じですが。。。

昨日の体重増のショックから、今日も行ってきました
スーパー銭湯（・∀・）

いつも通り、サウナで汗を出して、露天風呂に入って。。。
また、本日のお風呂、忘れるところでした（´Д｀；）

今日の本日のお風呂は、ジャスミンでした。

もう、一通りは入ったからなぁ、と思いながら、確認しましたが、
今月から、ひのき風呂が増えてますΣ(ﾟДﾟ)

今度は、１６日か２４日かぁ、どっちか、いくべ、いくべ

昨日は、胃もたれしながらの入浴でしたが、
今日は、そんなこともなく、気持ちよく入れました（´ー｀)

ＰＳ
銭湯で測った体重は77.7kgでしたが、おうちに帰って、食事をして測ったら
78.8kgでした（´Д｀；）
いつも、食事では、そこまで増えないので、
銭湯の体重計のほうが、軽くでるみたいです(ﾉ∀`)ﾀﾊｰ

本日の主な献立

昼　生食生活（豆乳割り）

夜　牛肉おじや

本日の体重：78.8kg

ダイエット１３２日目　TOTAL-18.6kg減

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