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2013/01/23
カテゴリ： 健康・ダイエット
「肩甲骨ダイエット」とは、肩甲骨をストレッチや運動で動かすダイエット方法のこと。
肩甲骨を動かすとダイエットにつながるのは、肩甲骨付近には脂肪を燃焼させて体温を上昇させる細胞である「褐色脂肪細胞」が集まっているからです。
ストレッチなどにより肩甲骨を動かすと、褐色脂肪細胞が刺激され脂肪燃焼効果が上がります。
背中のファスナーをあげる動作。ですとか、
両手を上げて 両耳に着けて、左右交互に、上にグッと伸ばすイメージで限界まで腕を上げていく 。とか、
まっすぐ立って、体に沿わした両腕をぐっと背中に引き寄せる。とか。
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