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地中海食まがい？
なんと雨続きの春だろう。桜も足早に散ってしまった。どんよりと雪が２０日も続く冬は 北国で経験したけれどもちろん梅雨も 歳の数だけ過ごしたけれどこんなに雨が多い寒い４月は、生まれて初めてのような気がする。早く春らしい暖かな日々が戻りますように。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊さて、聞くところによると「地中海食」が身体に良いそうだ。野菜、果物、サカナが中心。肉は鶏肉で、牛豚は月１回程度。ワインを夕食に、２杯程度。 適度なアルコール（百薬の長）と、 葡萄のポリフェノールが良いんだとか。そんな食生活が行われている地中海沿岸では健康な長寿を楽しむ人々が多いのだという。長寿はさほど望まないが健康で楽しいならば長寿も悪くない。ちょっと参考にしてみるかな。・・・と思ってみたのだが、私には、これは難しいことが分かった。野菜、果物はほどほど摂っているが（ジュースも含めて？？）ひとつは、魚である。肉より高めの価格のせいもあるけれど料理が面倒で、つい買わない・食べない日が続く。缶詰は手軽だけど、味に飽きてしまう。ちょっと、意識しなきゃぁナ・・・。だが、決定的に無理だったのはなにを隠そう、ワインだった。お値段安めのテーブルワインを買ってきていざ夕食後に２杯。２杯？ いや３杯、いや・・・・？。結局、2日で1500ミリボトルが空に。あ、やっぱり私、家飲みは際限ないんだ。やめておこう。で、ワインに含まれるアルコールは諦めてポリフェノールだけ摂ることにした。だが普通の葡萄ジュースでは、100％のものでも甘すぎて苦手だ。甘くないのは・・・と探したら、ありました。お得なまとめ買い〈スジャータ〉赤葡萄果汁100％ジュース 1L×6本 のし・包装不可価格：1,827円（税込、送料別） 葡萄の味が良くて、でも濃いので、あまり沢山飲めない。毎日ちょびちょびと、ちょうど１週間で１リットル１本を消費するぐあい。嬉しいことに、ちょくちょく買物に寄る近くの店で近隣最安値で売っていた。なので、ここんとこ わが習慣になっている。よろしければ、お試し下さい。
2015年04月13日
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油断していた・・・花粉 (#)Д`;;)
少々前の写真ですが・・・ 昨日は珍しく春めいて 暖かかったのでルンルンと自転車であちこち。買い物に、フィットネスに。ところが・・・夕食後数時間経過したあたりから、クシャミ連発。風邪？・・・いや花粉だ・・・やっちまった２週間前から内科で処方をもらって内服薬を飲み、点眼・点鼻薬も準備していた。ネットの花粉予報もみていた。でも、マスクを忘れていた。だよね、基本の物理的対応をスルーしちゃいけないよ。対応はいろいろしたものの一日経過して、今日は外出しなかったのにまだ目がかゆい。やっと寒さが終わるとおもったらそれよりユーウツな日々が始まるのか・・・みなさまは、花粉症のほうは いかがですか？どうぞ、お大事に・・・。
2014年03月01日
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青い海の、赤い神殿・・・厳島神社
楽天イーグルスが日本シリーズ勝ちましたね。 嬉しいです。 星野監督。日本一、おめでとうございます ・・・・と、もっと続けたいけど それはおいといて。今回は宮島・厳島神社です。言葉はほとんど要りません。写真に語ってもらいましょう。宮島口駅すぐのフェリー乗り場。二手になっているでしょ？ JRと松大汽船。 広島電鉄の電車・フェリー１日フリーきっぷを買ったので菜ﾅ詩は松大汽船に乗ります。 晴れた素晴らしいお天気。瀬戸内海です。ここで育った者には、懐かしい・・・。 大鳥居が見えてきました。 約10分で、宮島着。船着場。これはＪＲフェリーのほう。 鹿のお出迎え 海岸沿いの道から見る朝日に輝く大鳥居。 さあ、いよいよ・・・ 回廊を歩き始めます。 社殿から見る、大鳥居。 本殿の建物は人の波で残念ながら、写真になりません。本殿の中です。 本殿の脇から見える、島の海岸。社殿の朱に染まっていた目に緑と砂浜の風景が飛び込んできて、新鮮です。 能舞台も波の上。 これぞ宮島ならでは、回廊の重なり。 出口への最後の廊下。眩しいです。 ・・・・・一時間弱の厳島神社滞在でした。出口のやや左手向こうに、宝物殿。 平家納経のレプリカも展示されていて納経の文字の美しさ。巻物の、金糸銀糸・色鮮やかな装飾はなんという繊細な手仕事でしょう・・・。見ごたえがありました。ここから菜ﾅ詩は、山のほうへ散策。宮島の魅力は海に浮かぶ厳島神社だけではないんですね。次回は、紅葉谷公園の道へ。
2013年11月05日
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５千～１万円くらいで食事に行きます(#^.^#) ・・・ 『子供の誕生日プレゼントにかけるお金は？』
私はそんなにかけません。誕生日は家でちょっとご馳走、というのがわが家の習慣でした。お友達のパーティーに呼ばれたら行かせても、うちでは呼びませんでした。プレゼントはサンタさんにもらうときだけ。いま子供は全員成人していますが、何が欲しいというよりも美味しいものが食べたいって。で、回るお寿司かファミレスに行きます。子供たちのお気に入りは「くら寿司」。私のお気に入りは「サイゼリア」。あるいは地元の評判のいい食べ放題レストランなど。家族のなごやかな時間（とその思い出）が、お互いに最高のプレゼントではないかと思います。さて、本日のグリーンは 先日アップした”ふきのとう”を撮影したふき畑です。これも、北国の春の味には欠かせない、ご馳走の食材です。
2010年04月14日
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