じゅんたのランニング日記　

8月は週に2～3回5kmを走って25分を切ることと、足を痛めないことが目標だったからクリアーです。

全国の熱心なランナーさんたちのブログや雑誌を見ていると、走行距離もスピードもすごい。そそられますね！
とてもマネ出来ないけど。


今の僕は5km25分。
10km57分が精一杯。


今はまだこんなだけど、もちろん目標はデビュー戦でサブ4ですから、いずれはもっとハードなトレーニングしないといけなくなるでしょう。

でも、今はそれを忘れる作戦(￣▽￣)
まずは今月の山梨巨峰マラソンに向けて練習。
何かマラソンの楽しさって各々の大会に向けてのトレーニングにもあるんじゃないかなって、思います。

今度の山梨は10kmだけど最初の上りが5km続くみたい。
しかもその上りの高さが200ｍもある。今日車でわりとすごい坂で標高差見ても80mぐらいだったから。驚愕！

デビュー戦で選んで良かったのか？？どの方のブログ見てもキツイとか初めて序盤で歩いたって書いてある…(￣ー￣)

ま、まあだからこそ、それ用の練習しなきゃって思えるし。
それが結果的にもっと長距離の走力を上げることになるはずなので。

今月は21日の大会までは週に1回10km走。
週2回坂道ダッシュを中心に6km走。
ってプランで行こっーと！

たった3週間だけどもう少し走力は増すはず。

距離の目標はまだ立てたくないけど、100kmぐらいいっちゃうかな！


今日は１日雨でした。
10km走の予定だったけど久々にジムでトレッドミル。キロ5分で6kmでやめたけど、滝汗でした！