じゅんたのランニング日記　

『マラソンってお金かからなくて良いスポーツだよね。』って言われると、返事に困りますね。

かなり使っていると思うので『そんなことなくてね。これこれでこんなに使ったんだよ』って本当のことを言っても引かれるし、 　

『そうだね。シューズあれば出来るもんね』って流せればいいけど、なかなかそんな大人対応は出来ないし。

今日は『いつ走ってるの？』って聞かれたから『今日は朝5：00ぐらいに起きて走ったよ』って言ったら『ま、まじで？何で？』って超ヒキだったもんな。 

そんな今朝は 『ゆっくりジョグで1時間ヒザに違和感や痛みが出ず完走出来るか』 がテーマ。

結果

走れたよ～(-^0^)v

1ヵ月ぶりの10km走。

ノーダメージ。

良かった。やっと一歩前に進めた感じがする♪

今日で5日連続のコツコツジョグの効果が出ていると思いたいね。

キロ7’30で10km走って1時間15分か。結構時間がかかる。

ゆっくりなのにたっぷり汗かいた！

＊今日もキロ8’00を意識したけど難しい。キロ7’30～8’00でいいことにします。

家帰ってからストレッチ、風呂で脚のマッサージ。そしてご飯食べて仕事に急いでいく。

そんな朝ランを初めて3日。

思ったより全然辛くないっていうか、楽しいまでは言えないけど、気分はいいね♪

やっぱり朝日は最高だし。

朝日を見ると『おれ、生きてるぜ～！』ってなぜか思う。パワーをもらえるっていうのはあるね。

こんな気分なら続けられそうな気がする。

真冬に向かうけど12月～2月までの3ヵ月は続けてみようかな。

激寒になったらどうかな？続くかな？ 続きそう。 きっと。