じゅんたのランニング日記　

Eテレで放送している『目指せサブ4』。

昨日ビデオに録っておいたものを見ていたら

冒頭、金さんが『内藤さん、金田さん、宿題はやってきましたか？』と。

内藤『・・・』

確か前回も宿題やっていなかったような・・・

ちゃんとやろうぜ。内藤くん！(￣^￣)

視聴者全員が思ったよ。内藤くん！

元WBC世界フライ級王者内藤大助。

大好きなボクサーでした。

型破りな攻撃スタイルといい、ガッツもあってよかったな～。

今回の番組では30km走。

練習不足なのか内藤くん、20kmぐらいで膝に痛み発生。

僕と同じ腸脛靭帯炎。

痛そうな顔して走っていたけど、金さんが『一回歩いて体の力抜いてリラックスして。左右の脚の動きを対象にね』と。

勉強になるな～～。もし本番でこの痛みがきたらこうやって凌ぐしかないもんな。

金さんが『内藤さんは宿題の20kmやらずに30km走だから脚に負担が来た。だんだん距離を増やしていくことが大事』って言っていたような。

そうだよな～～。あらためて勉強になります！

見て良かった・・・

はっ！(゜o゜)

も、もしや。宿題やってこなかったのも、計算では？？

現役時代から考えていないようで、考えてるファイトスタイルだったし。

『宿題ちゃんとやらないと俺みたいにこうなるぜ』的な！

『反面教師にしろ』的な～～！

かもね。

腸脛靭帯炎の内藤くん向けの金さんの今度の宿題は

『LSD。ただし腸脛靭帯が痛くなったら終了』。

そうか。そういう考え方もあるのか。

もともと痛くなったらやめるつもりで始めれば精神的にいいね。

30kmとか早く走ってみたいな♪

今日は中級者向けのシューズ（フェザーグライド）で走った。履いたのは今日で二度目。

膝が不安だったけど、腸脛靭帯に痛みは出なくて良かった～。

ゆっくり走っているけど、後半に500mで5％の傾斜の坂がありまして、そこだけはダッシュです。

坂道で急にはしゃぐ子供のように(￣ー￣)v