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2004年10月05日
テーマ： ダイエット日記(24699)
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日の夜、計測をして見たら、なんと47.3キロになっていました。いくら夕飯の後だからといって、この体の重さは、いったい何！？きっと一昨日の暴飲暴食のツケが、回ってきたのでしょう。もう、あせったのなんのって、かなり凹んでしまいました。それで昨日は、小雨になったのを見計らって「らら」のお散歩ショートコースで行って来ました。でも、眠かったので、
なんちゃって半身浴は、しませんでした。
今日は、6時半頃に起きてみましたが、酷い雨で「らら」の散歩には、いけませんでした。昨日、無理しても散歩に行っておいて良かったと思いました。それで、なんちゃって半身浴を、
して頑張ってみました。昨日の夜に、47.3キロだったのに、今日は、頑張って45.3キロ、体脂肪率21％になることが、出来ました。今日も一日、雨降りだけどダイエットモードで頑張ろうと思います。
ここ最近、まだ上手にできませんが、腹筋を頑張っています。
両足を床から、20センチ位上げてキープすること20秒位。これを何度か、繰り返しています。体脂肪がこころなしか、低めに
なってくれたのは、腹筋のお陰？だったらいいのになぁ。明日には、44キロ台を目指して頑張ってみようっと。
ところで、海外研修旅行は、バリに決まりました。バリエステとか、受けてのんびりしてきたいなぁ～。でも、体重、増えちゃうかしら？せいぜい泳いだり、ウォーキングしたりして、体重増やさないようにしなくっちゃ。海外旅行は、楽しみだけど、体重増加が、今から気になる私です。
今日も、会社でミニあんぱんを2個食べてから、お家に帰って
雨は、小降りには、なりそうもないので「らら」のお散歩には、行けそうにありません。困ったものです。せめて小降りに
なってくれたらいいのになぁ。
お蔭様で雨が、止んでいたので、7時半に夕飯を終えサプリを飲んで、8時過ぎから「らら」のお散歩に行って来ました。でも、途中から、また雨が降り出して急いで帰ってきました。だけど、ららは、沢山○ンチも出て、連れて行ってやって本当に
良かったと思いました。
今日は、まだ9時だというのに、眠くて早く寝てしまおうかと思っています。でも、私的には、食後4時間は、寝るまでにおこうと思っているので、まだ早過ぎます。なんとか起きていなくちゃと思うのですが、チョッとしんどいです。
明日は、44キロ台になっていて欲しいけど、なんだかチョッと無理そう。食べ過ぎては、いないつもりなんですけど、なんとなく、代謝が悪くて、体が重い気がします。
なんちゃって半身浴は、しませんでした。
今日は、6時半頃に起きてみましたが、酷い雨で「らら」の散歩には、いけませんでした。昨日、無理しても散歩に行っておいて良かったと思いました。それで、なんちゃって半身浴を、
して頑張ってみました。昨日の夜に、47.3キロだったのに、今日は、頑張って45.3キロ、体脂肪率21％になることが、出来ました。今日も一日、雨降りだけどダイエットモードで頑張ろうと思います。
ここ最近、まだ上手にできませんが、腹筋を頑張っています。
両足を床から、20センチ位上げてキープすること20秒位。これを何度か、繰り返しています。体脂肪がこころなしか、低めに
なってくれたのは、腹筋のお陰？だったらいいのになぁ。明日には、44キロ台を目指して頑張ってみようっと。
ところで、海外研修旅行は、バリに決まりました。バリエステとか、受けてのんびりしてきたいなぁ～。でも、体重、増えちゃうかしら？せいぜい泳いだり、ウォーキングしたりして、体重増やさないようにしなくっちゃ。海外旅行は、楽しみだけど、体重増加が、今から気になる私です。
今日も、会社でミニあんぱんを2個食べてから、お家に帰って
雨は、小降りには、なりそうもないので「らら」のお散歩には、行けそうにありません。困ったものです。せめて小降りに
なってくれたらいいのになぁ。
お蔭様で雨が、止んでいたので、7時半に夕飯を終えサプリを飲んで、8時過ぎから「らら」のお散歩に行って来ました。でも、途中から、また雨が降り出して急いで帰ってきました。だけど、ららは、沢山○ンチも出て、連れて行ってやって本当に
良かったと思いました。
今日は、まだ9時だというのに、眠くて早く寝てしまおうかと思っています。でも、私的には、食後4時間は、寝るまでにおこうと思っているので、まだ早過ぎます。なんとか起きていなくちゃと思うのですが、チョッとしんどいです。
明日は、44キロ台になっていて欲しいけど、なんだかチョッと無理そう。食べ過ぎては、いないつもりなんですけど、なんとなく、代謝が悪くて、体が重い気がします。
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増えてしまいました。。。
yuka1023
さん
京都丹後旅行から帰ってきました。
美味しいものたくさんたべてきたので、今日は体重がふえてしまいました。
今日から、またがんばります。
45.3kgなんてならないです。。。21%なんてうらやましい。。
せめて46kgになるように筋トレ励みます。。。 (2004年10月05日 10時10分23秒)
美味しいものたくさんたべてきたので、今日は体重がふえてしまいました。
今日から、またがんばります。
45.3kgなんてならないです。。。21%なんてうらやましい。。
せめて46kgになるように筋トレ励みます。。。 (2004年10月05日 10時10分23秒)
Re:増えてしまいました。。。(10/05)
naominookini
さん
yuka1023さん
＞京都丹後旅行から帰ってきました。
＞美味しいものたくさんたべてきたので、今日は体重がふえてしまいました。
＞今日から、またがんばります。
＞45.3kgなんてならないです。。。21%なんてうらやましい。。
＞せめて46kgになるように筋トレ励みます。。。
-----
★お帰りなさい♪京都丹波旅行、楽しく満喫できたみたいですね。美味しいもの食べたから体重も、少し増えちゃったんだと思いますけど、一時的に増えた体重は、早めに対処すれば、直ぐに元に戻りますよ。
46キロ目指して今日も、お互い頑張りましょうね。
(*^-^)ニコ (2004年10月05日 10時15分10秒)
＞京都丹後旅行から帰ってきました。
＞美味しいものたくさんたべてきたので、今日は体重がふえてしまいました。
＞今日から、またがんばります。
＞45.3kgなんてならないです。。。21%なんてうらやましい。。
＞せめて46kgになるように筋トレ励みます。。。
-----
★お帰りなさい♪京都丹波旅行、楽しく満喫できたみたいですね。美味しいもの食べたから体重も、少し増えちゃったんだと思いますけど、一時的に増えた体重は、早めに対処すれば、直ぐに元に戻りますよ。
46キロ目指して今日も、お互い頑張りましょうね。
(*^-^)ニコ (2004年10月05日 10時15分10秒)
すごいね！
norinkey
さん
昨日はご心配かけました、
温かい言葉ありがとう(^-^)
今日も雨だね、ららちゃんのお散歩行けないね。
naominookiniさんの体重の変化はすごいね！！
45.3キロ。のりんきいには、遠い遠い道のり・・・ (2004年10月05日 12時42分36秒)
温かい言葉ありがとう(^-^)
今日も雨だね、ららちゃんのお散歩行けないね。
naominookiniさんの体重の変化はすごいね！！
45.3キロ。のりんきいには、遠い遠い道のり・・・ (2004年10月05日 12時42分36秒)
Re:すごいね！(10/05)
naominookini
さん
norinkeyさん
＞昨日はご心配かけました、
＞温かい言葉ありがとう(^-^)
＞
＞今日も雨だね、ららちゃんのお散歩行けないね。
＞
＞naominookiniさんの体重の変化はすごいね！！
＞45.3キロ。のりんきいには、遠い遠い道のり・・・
-----
★少しは、具合よくなりましたか？どうぞお大事に、
なさってくださいね。私は、お陰様で元気です。
明日こそは、44キロ台になれるよう、頑張ろうと思っています。
のりんきさんは、まず体を治して、そしたらまた、一緒に頑張りましょうね。早く良くなります様に！
(*^-^)ニコ (2004年10月05日 13時47分01秒)
＞昨日はご心配かけました、
＞温かい言葉ありがとう(^-^)
＞
＞今日も雨だね、ららちゃんのお散歩行けないね。
＞
＞naominookiniさんの体重の変化はすごいね！！
＞45.3キロ。のりんきいには、遠い遠い道のり・・・
-----
★少しは、具合よくなりましたか？どうぞお大事に、
なさってくださいね。私は、お陰様で元気です。
明日こそは、44キロ台になれるよう、頑張ろうと思っています。
のりんきさんは、まず体を治して、そしたらまた、一緒に頑張りましょうね。早く良くなります様に！
(*^-^)ニコ (2004年10月05日 13時47分01秒)
Re:★うひゃ！45.3キロ(10/05)
猫太★彡
さん
Re[1]:★うひゃ！45.3キロ(10/05)
naominookini
さん
猫太★彡さん
＞お久しぶりです！
＞すごい頑張ってますね！ 私は恥ずかしい・・・。
＞バリに研修ですか～ 楽しんできてくださいね。
-----
★毎日、日記は、拝見しています。お嬢さんのこと、
お魚さんとこと、相変わらず忙しくてパワフルな、
猫太さんのＨＰは、大好きです。これからも頑張って
下さいね。バリは、結局11月19日から、6泊5日で行って来ます。バリエステとか受けてきたいと思っていますが、体重増加が、今から心配な私です。(*^-^)ﾆｺ (2004年10月05日 21時38分05秒)
＞お久しぶりです！
＞すごい頑張ってますね！ 私は恥ずかしい・・・。
＞バリに研修ですか～ 楽しんできてくださいね。
-----
★毎日、日記は、拝見しています。お嬢さんのこと、
お魚さんとこと、相変わらず忙しくてパワフルな、
猫太さんのＨＰは、大好きです。これからも頑張って
下さいね。バリは、結局11月19日から、6泊5日で行って来ます。バリエステとか受けてきたいと思っていますが、体重増加が、今から心配な私です。(*^-^)ﾆｺ (2004年10月05日 21時38分05秒)
はじめまして
naonchan
さん
Re:★うひゃ！45.3キロ(10/05)
はみだしっ娘
さん
カキコありがとうございます。まだ赤んぼをかかえ、なかなかパソコンに向かう余裕がないのですが、時間があればお邪魔したいと思います。
お天気が良くなればお出かけもしたいと思ってます。 (2004年10月05日 23時24分51秒)
お天気が良くなればお出かけもしたいと思ってます。 (2004年10月05日 23時24分51秒)
Re:はじめまして(10/05)
naominookini
さん
naonchanさん
＞のりんきーちゃんのところからお邪魔しました。
＞私はホルモンバランスのことを中心にした日記を書いています。
＞よろしくお願いします！
-----
★早速、ＨＰにお邪魔させて頂きました。本当に、近頃めっきり寒くなって、体の冷えに伴ってか、代謝が
悪くなっているのを感じていたところだったので、勉強になりました。お互い、冷えには、注意して健康で
代謝の良い体作りを目指しましょうね。(*^-^)ﾆｺ (2004年10月06日 02時24分55秒)
＞のりんきーちゃんのところからお邪魔しました。
＞私はホルモンバランスのことを中心にした日記を書いています。
＞よろしくお願いします！
-----
★早速、ＨＰにお邪魔させて頂きました。本当に、近頃めっきり寒くなって、体の冷えに伴ってか、代謝が
悪くなっているのを感じていたところだったので、勉強になりました。お互い、冷えには、注意して健康で
代謝の良い体作りを目指しましょうね。(*^-^)ﾆｺ (2004年10月06日 02時24分55秒)
Re[1]:★うひゃ！45.3キロ(10/05)
naominookini
さん
はみだしっ娘さん
＞カキコありがとうございます。まだ赤んぼをかかえ、なかなかパソコンに向かう余裕がないのですが、時間があればお邪魔したいと思います。
＞お天気が良くなればお出かけもしたいと思ってます。
-----
★このところ、急に寒くなってきているので、赤ちゃん共々、くれぐれもお体大切になさってくださいね。
天気の良い日には、お散歩にでも行ってみると、きっと気分転換にもなって、気持が晴れ晴れするかも、知れませんよ♪これからも宜しく御願いします。
(*^-^)ﾆｺ
(2004年10月06日 02時29分30秒)
＞カキコありがとうございます。まだ赤んぼをかかえ、なかなかパソコンに向かう余裕がないのですが、時間があればお邪魔したいと思います。
＞お天気が良くなればお出かけもしたいと思ってます。
-----
★このところ、急に寒くなってきているので、赤ちゃん共々、くれぐれもお体大切になさってくださいね。
天気の良い日には、お散歩にでも行ってみると、きっと気分転換にもなって、気持が晴れ晴れするかも、知れませんよ♪これからも宜しく御願いします。
(*^-^)ﾆｺ
(2004年10月06日 02時29分30秒)
Re:★うひゃ！45.3キロ★(10/05)
しのP さん
おはようございまーす。
関東の方は雨がずっと降ってるみたいですね。
せっかくの運動によい季節なのに・・でもお散歩に
行けてよかったですね♪
ところで。。naominookiniさんはサイズダウンされて
下着のサイズは変わりましたか？？
私は５０ｋｇの時まではかわらずDだったのですが・・
ここのところあきらかに変わったようなんです。
一度サイズを測ってもらおうと思います。
普通のサイズになると可愛い下着ってたくさんあるじゃないですか～。少し楽しみ♪
(2004年10月06日 06時26分07秒)
関東の方は雨がずっと降ってるみたいですね。
せっかくの運動によい季節なのに・・でもお散歩に
行けてよかったですね♪
ところで。。naominookiniさんはサイズダウンされて
下着のサイズは変わりましたか？？
私は５０ｋｇの時まではかわらずDだったのですが・・
ここのところあきらかに変わったようなんです。
一度サイズを測ってもらおうと思います。
普通のサイズになると可愛い下着ってたくさんあるじゃないですか～。少し楽しみ♪
(2004年10月06日 06時26分07秒)
Re[1]:すごいね！(10/05)
norinkey
さん
Re[1]:★うひゃ！45.3キロ★(10/05)
naominookini
さん
しのPさん
＞おはようございまーす。
＞
＞関東の方は雨がずっと降ってるみたいですね。
＞せっかくの運動によい季節なのに・・でもお散歩に
＞行けてよかったですね♪
＞ところで。。naominookiniさんはサイズダウンされて
＞下着のサイズは変わりましたか？？
＞私は５０ｋｇの時まではかわらずDだったのですが・・
＞ここのところあきらかに変わったようなんです。
＞一度サイズを測ってもらおうと思います。
＞普通のサイズになると可愛い下着ってたくさんあるじゃないですか～。少し楽しみ♪
-----
★この間、丁度ブラを買いにいったんですが、Ｄ７５でした。清ちゃんは、小さくなった！って言うけど、
サイズとしては、変わってませんでした。でも、正直少し、小さくなったように思えます。ちなみに、ヒップは、84．ウエストは、恥ずかしいけど63．ふとももが、45．ってところです。筋肉つけて、もう少ししまった体にしたいと思っています。(*^-^)ﾆｺ (2004年10月06日 08時22分43秒)
＞おはようございまーす。
＞
＞関東の方は雨がずっと降ってるみたいですね。
＞せっかくの運動によい季節なのに・・でもお散歩に
＞行けてよかったですね♪
＞ところで。。naominookiniさんはサイズダウンされて
＞下着のサイズは変わりましたか？？
＞私は５０ｋｇの時まではかわらずDだったのですが・・
＞ここのところあきらかに変わったようなんです。
＞一度サイズを測ってもらおうと思います。
＞普通のサイズになると可愛い下着ってたくさんあるじゃないですか～。少し楽しみ♪
-----
★この間、丁度ブラを買いにいったんですが、Ｄ７５でした。清ちゃんは、小さくなった！って言うけど、
サイズとしては、変わってませんでした。でも、正直少し、小さくなったように思えます。ちなみに、ヒップは、84．ウエストは、恥ずかしいけど63．ふとももが、45．ってところです。筋肉つけて、もう少ししまった体にしたいと思っています。(*^-^)ﾆｺ (2004年10月06日 08時22分43秒)
Re[2]:すごいね！(10/05)
naominookini
さん
norinkeyさん
＞naominookiniさん
＞
＞体調わるくちゃダイエットできないもんね！！
＞バリいいなあ、バリエステとか・・・。
-----
★そうですよ♪まず、体調を整えないとね。そしたらいくらでも、ダイエットは、できるもの。無理をしないで、いつもの、のりんきさんみたいに、元気♪Ｏ(^▽^* 三 *^▽^)Ｏ元気♪になってくださいね。
バリ行きは、体重増加が心配なだけで、結構楽しみに
なってきています。(*^-^)ﾆｺ
(2004年10月06日 08時27分23秒)
＞naominookiniさん
＞
＞体調わるくちゃダイエットできないもんね！！
＞バリいいなあ、バリエステとか・・・。
-----
★そうですよ♪まず、体調を整えないとね。そしたらいくらでも、ダイエットは、できるもの。無理をしないで、いつもの、のりんきさんみたいに、元気♪Ｏ(^▽^* 三 *^▽^)Ｏ元気♪になってくださいね。
バリ行きは、体重増加が心配なだけで、結構楽しみに
なってきています。(*^-^)ﾆｺ
(2004年10月06日 08時27分23秒)
【毎日開催】
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エステに携わって早、２５年。昔は結構いけてたはずなのに近頃、かなりやばい感じ！この日記をつけて一緒に誰かやせませんか？
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