増えてる！45・9キロ

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体重の変動

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2004年10月25日

体脂肪率21.0％でした。なんとか45キロ台で増加が止まってくれて良かったです。月曜日にこの体重なら、平日でまた、落すことが、出来ると思います。今日は、朝、トイレにも行けたし

日曜は、とにかく眠くて、食っちゃ寝食っちゃ寝してました。お散歩も結局行かなかったし、「らら」の散歩も清ちゃんが、
行ってくれました。兎に角良く食べましたし、呑みました。
夜は、ピザを食べました。久しぶりだったので美味しかったです。シェフのチキンサラダというのも頼んでみたのですが、
これもドレッシングがたっぷり掛かっていてカロリー高そうだったのですが、美味しかったです。いつもは、カロリーばっかり気にしているのに、
この、週末は、そんなこと気にせずに沢山食べて呑んで、辛うじて45キロ台だったので、今週は、頑張りたいと思います。

朝は、ネイチャーズティーを飲んできました。これからの効果に期待したいと思っています。

今日は、あんなに寝たのになんだか眠いです。それに寒くてなんだか代謝が落ちているような気がします。2時頃に今日も、会社でミニあんぱんを2個食べました。あんぱんを食べたら少し体が暖かくなりました。これからまた、お家に帰って来ようと思います。でも今日は、ちょっと面倒くさいです。これから

今、お家に帰って磁化杯とコーヒーとスリムパックを飲んできました。それから美香酢をお猪口に一杯飲んでみました。そうしたら、すっかり体が暖かくなって、結局うっすら汗かいて帰って来ました。今日は、昨日食べ切れなかったサンドイッチが、冷蔵庫に残っています。サンドイッチの夜ご飯なんて、物足りない感じがしますが、食べてしまわなくては、ならないので、スリムトップスでも飲んで夜ご飯は、我慢しようかと思っています。昨日、一昨日と食べ過ぎたので、セーブするには、
いいかも知れません。

娘から具合が、悪いとの電話が入ったので、今日は、15分ばかり早めに、会社から帰ってきました。私の顔を見たら少し安心したのか、娘の具合は、良くなって来ました。
私は、7時頃に、サンドイッチとトマトサラダで夕飯を済ませ、サプリを飲んで「らら」のお散歩に行って来ました。その後、娘に、肉まんとクーリッシュが食べたいと言われたので、
コンビニで買って来て食べさせたら、随分、元気になり、一安心です。

9時になったので、香酢を4粒飲んで、もう少ししたらネイチャーズティーを飲んで、半身浴をして今日は、私も早めに寝ようと思っています。でも、正直、半身浴するの面倒くさいです。
だけど、ここで手を抜いたら、また太ってしまうので頑張らなくちゃと自分を叱咤激励して、頑張りたいと思っています。
あぁ！でももう眠いでぇす！

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