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2004年10月26日
テーマ： ダイエット日記(24697)
カテゴリ： カテゴリ未分類
1.8キロも減って、無事44キロ台に返り咲きました。体脂肪率も19.5％でした。43キロ台も目前で、(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ウレシーーー!!それに体脂肪が減っていてくれたので、大満足でした。
昨日は、10時半頃に半身浴をして、いつもの軽い運動をして、12時頃に寝ました。でも、1時過ぎに、一度目が覚めてしまい、ネイチャーズティーを飲んで寝ました。それから、5時過ぎに、また、目が覚めてしまい、今度は、トイレに行ったのですが、久々の快便（失礼）でした。香酢が効いているのか、ネイチャーズティーのお陰なのか、どちらか解りませんが、毎日、今日のような快便が習慣になってくれたら嬉しいです。
それから、また布団に入り軽く1時間位寝て、6時過ぎに起きました。それでまずは、「らら」の散歩に行ってきました。その後、雨が降ってきたので、その前にお散歩行けて良かったと思いました。帰ってきてからは、また朝の半身浴をしました。
今日は、朝から香酢2粒飲んできたし、天気は、悪いけど、また、ダイエットモードで頑張ろうと思っています。
今日は、午前中やけに眠くて困ってしまいました。やっぱり、
6時間の睡眠では、睡眠不足になっちゃいますよね。もう少し
全体的に行動を早くして、11時には、眠れるようにすれば、いいんだけど、のろまな私は、あれこれしていると、直ぐに時間が、経ってしまいます。それとも、朝の半身浴とか止めようかな。でも、折角調子よく減ってくれているので、これも捨てがたいし、ようは、もっとシャキッとすればいいんですよね。
頑張りまぁ～す！
今日は、お腹も空いていたので、1時半過ぎに会社でミニあんぱん2個食べました。この後、またお家に戻って残りの昼ごはんを済ませてくるつもりです。といっても、飲み物ばかりですけどね。外が雨なので、出かけるのが、億劫です。でも、今日は、バリ島行きの紙幣（ルピア）の両替もあるので、もう少し
雨の中、お家まで帰って磁化杯とコーヒーとスリムパック飲んで来ました。今日は、具合の悪い娘が、病院に行くので学校を
休んでいたのですが、注射を打って貰い、少しは、楽になった様子でした。でも、夜は、バイトなんだとか。学校を休んでいるのにと思ったのですが、どうせ言っても聞かないので、「気をつけて行きなさいね。お大事に」って言って来ました。
バリ島旅行のルピアの換金は、無事終了し、5000円位のお金が、380000ルピアになりました。バリ島旅行までもう、1ヶ月もありません。なんか緊張しているんですけど、楽しみでもあります。エステサロンを3件もはしごするので、それが楽しみ
です。今から体調を整えて万全の状態で旅行に行きたいと思っています。
6時前に、会社の人が日光に行って来たお土産の、お煎餅が配られて、つい1枚食べてしまいました。今日は、雨で「らら」のお散歩には、行けないので頑張ってダイエットしなくちゃいけないのに、お煎餅1枚位なら、って気が緩んでしまいました。明日には、43キロ台を目指したいので、ここが我慢のしどころ、頑張りどころです。後、寝るまでの間、明日の計測までは、頑張らなければと思っています。
7時45分頃に、いつもの発芽玄米ご飯のお弁当とさばの塩焼きのおつまみ2かけらで、夕飯を済ませサプリを飲みました。今日は、雨なので「らら」のお散歩は、行けません。それより、
なにより、会社から帰って体重計に乗ってみたら、夕飯前だというのに、45.3キロになっていました。今、もの凄く、凹んでます。これから半身浴をするにしても、この体重では、明日の
43キロ台は、諦めなければならないと思います。
折角、頑張ってきたのに悔しいです。なんかもう頑張ろうという気持が失せてしまいました。体脂肪は、19.5％のままだったのですが、体重増えすぎです。今頃は、食事をしたので更に、
増えているものと思われます。今日は、もう半身浴も何にもしないで寝てしまおうかなぁ。
今、娘から電話が、あって今日は、バイト先のオーナーさんの
昨日は、10時半頃に半身浴をして、いつもの軽い運動をして、12時頃に寝ました。でも、1時過ぎに、一度目が覚めてしまい、ネイチャーズティーを飲んで寝ました。それから、5時過ぎに、また、目が覚めてしまい、今度は、トイレに行ったのですが、久々の快便（失礼）でした。香酢が効いているのか、ネイチャーズティーのお陰なのか、どちらか解りませんが、毎日、今日のような快便が習慣になってくれたら嬉しいです。
それから、また布団に入り軽く1時間位寝て、6時過ぎに起きました。それでまずは、「らら」の散歩に行ってきました。その後、雨が降ってきたので、その前にお散歩行けて良かったと思いました。帰ってきてからは、また朝の半身浴をしました。
今日は、朝から香酢2粒飲んできたし、天気は、悪いけど、また、ダイエットモードで頑張ろうと思っています。
今日は、午前中やけに眠くて困ってしまいました。やっぱり、
6時間の睡眠では、睡眠不足になっちゃいますよね。もう少し
全体的に行動を早くして、11時には、眠れるようにすれば、いいんだけど、のろまな私は、あれこれしていると、直ぐに時間が、経ってしまいます。それとも、朝の半身浴とか止めようかな。でも、折角調子よく減ってくれているので、これも捨てがたいし、ようは、もっとシャキッとすればいいんですよね。
頑張りまぁ～す！
今日は、お腹も空いていたので、1時半過ぎに会社でミニあんぱん2個食べました。この後、またお家に戻って残りの昼ごはんを済ませてくるつもりです。といっても、飲み物ばかりですけどね。外が雨なので、出かけるのが、億劫です。でも、今日は、バリ島行きの紙幣（ルピア）の両替もあるので、もう少し
雨の中、お家まで帰って磁化杯とコーヒーとスリムパック飲んで来ました。今日は、具合の悪い娘が、病院に行くので学校を
休んでいたのですが、注射を打って貰い、少しは、楽になった様子でした。でも、夜は、バイトなんだとか。学校を休んでいるのにと思ったのですが、どうせ言っても聞かないので、「気をつけて行きなさいね。お大事に」って言って来ました。
バリ島旅行のルピアの換金は、無事終了し、5000円位のお金が、380000ルピアになりました。バリ島旅行までもう、1ヶ月もありません。なんか緊張しているんですけど、楽しみでもあります。エステサロンを3件もはしごするので、それが楽しみ
です。今から体調を整えて万全の状態で旅行に行きたいと思っています。
6時前に、会社の人が日光に行って来たお土産の、お煎餅が配られて、つい1枚食べてしまいました。今日は、雨で「らら」のお散歩には、行けないので頑張ってダイエットしなくちゃいけないのに、お煎餅1枚位なら、って気が緩んでしまいました。明日には、43キロ台を目指したいので、ここが我慢のしどころ、頑張りどころです。後、寝るまでの間、明日の計測までは、頑張らなければと思っています。
7時45分頃に、いつもの発芽玄米ご飯のお弁当とさばの塩焼きのおつまみ2かけらで、夕飯を済ませサプリを飲みました。今日は、雨なので「らら」のお散歩は、行けません。それより、
なにより、会社から帰って体重計に乗ってみたら、夕飯前だというのに、45.3キロになっていました。今、もの凄く、凹んでます。これから半身浴をするにしても、この体重では、明日の
43キロ台は、諦めなければならないと思います。
折角、頑張ってきたのに悔しいです。なんかもう頑張ろうという気持が失せてしまいました。体脂肪は、19.5％のままだったのですが、体重増えすぎです。今頃は、食事をしたので更に、
増えているものと思われます。今日は、もう半身浴も何にもしないで寝てしまおうかなぁ。
今、娘から電話が、あって今日は、バイト先のオーナーさんの
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naominookini
エステに携わって早、２５年。昔は結構いけてたはずなのに近頃、かなりやばい感じ！この日記をつけて一緒に誰かやせませんか？
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