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美肌の三大要素＝うるおい・透明感・張りですが、ミカンには以下の効果が期待できます。

ヒアルロン酸の生成を促し「うるおい」につながる。「透明感」（シミを防ぐ）を維持、ビタミン C がコラーゲンの生成を促して肌の「張り」を保つ。

食べ方：果物の糖分は素早くエネルギーに替わるので、活動の多い朝や昼に摂ることがオススメ。

ミカンの薄皮は、血行を良くしたり冷え性を改善したりする。