うさぎ５分

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2009年01月12日

ビンディングペダルデビュー

(10)

テーマ：自転車(13591)

カテゴリ：自転車

午前中にイトイサイクル自転車総合館

いつ行ってもスタッフの対応には感謝です。

自転車を持っていくと、「どうしました～？」から始まり、
ペダルとシューズを選んで、ペダルは取り付けてもらいました。

ペダルを付ける前に、ブレーキやシフトを調整し、更にタイヤの空気まで入れてくれていました。

ペダルが付くと、「練習していきませんか？」と勧めてくれます。

ペダルとクリートの付け外し方、信号待ちのコツを教えてくれました。
また、「今日は車の来ない道で練習してくださいね！」と指導まで。

だから、リピーターになるんですね

ということで、練習がてら多少車の走る宮ヶ瀬湖へ行きました。

オヤジの花畑跡地付近で昨日と同じ

今日もいい天気です。

坂尻の手前で急に雨が降り始めました。
バス停の手前にある伊藤商店でドリンクを飲み、少しの間雨宿り。
道も濡れるほどではないので、出発です。

今日はビンディングデビューの日。タイヤの空気もパンパンだし。
気持ちは記録更新

土山TT8回目

脚、心臓、肺、すべてを100%使い切って、　9分59秒　

記録更新までは無理でしたが、昨日より6秒縮まりました。

宮ヶ瀬湖 090112

午後2時頃なので、昨日よりは（昨日は11時頃）寒さも和らいでいます。

坂道の上りでは、ビンディングの威力が発揮できませんでした。
これは、いままでペダルを引き上げることがなく、そのための筋肉がないのでしょう。
帰りは、引き上げを中心に漕いできました。帰宅後すぐにウィダープロテインを摂りました。
冬のうちに引き上げようの筋肉をつけなきゃ

ペダル＆シューズ