2023年10月17日
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脳が若くて活発に働いていると感受性も豊かなので自分の見た目に関して、いろいろなことが気になるのだが、知能は検査機器で測れるが感情を測る方法がないので医者もそこにふれたがらないという。感情とは「意・情・知」の「情」の部分で、心が動けば脳が刺激され痴呆のグレーゾーンからのUターンに好影響を及ぼすという。認知症予防および認知症グレーゾーンから回復するためのキーワードの一つとして感情を呼び覚ます「わくわくする生活」という提案を患者さんに推奨しているそうで、わくわくする生活といっても難しく考える必要はなく、親しい友人たちと旅行へ行ったりおいしいものを食べに行ったりカラオケでストレスを発散したりするだけでも脳を活性化するホルモンは分泌されるという。
認知症の原因疾患は70種以上といわれているのだが、認知症には主に「アルツハイマー型認知症」・「レビ-小体型認知症」・「脳血管性認知症」・「前頭側頭葉変性症」の４タイプがあり、この中で最も多いのがアルツハイマー型認知症とされており、残念ながら今のところアルツハイマー型認知症のすべてが解明されているわけではないが、アルツハイマー型認知症ではもの忘れがひどくなることでわかるという。ただしいきなり始まるわけではなく「軽度」・「中等度」「高度」という具合にゆるやかな下り坂を描くように進行するのが特徴で、段階が進むにつれて生活に支障が出るためできるだけ早期に治療を開始し進行を遅らせることが重要となり最近ではごく軽度の段階で対策を講じれば予防が可能と言われているそうなのだ。
例えば髪形や髪の色などを気にしているうちは脳が健康な証拠だそうで、髪形や髪の色をいつもと変えることは認知機能が衰え始めた脳に適度な刺激を与えるうえでとても効果的なのだという。とくに「髪を染めるのがめんどうくさい」とか「美容院へ行くのもめんどう」と思い始めたような人はちょっとがんばっておしゃれな美容院へ行き、「私にいちばん似合う髪形と髪の色にしてください」と頼んで、鏡の中でどんどん変わっていく自分の姿を見て最終的に最高の自分に仕上がったら喜びで脳内ホルモンが分泌され脳は一気に活性化するという。そして「きれいになったことをほめてもらいたい」と思うと外に出て人と会うことが楽しくなり、さらに美容院へ行くこともめんどうでなくなるというよい循環が生まれるという。
誰しも若い頃には恋をして心臓が破裂しそうなほどドキドキした経験があるといわれるのだが、このときには周りの状況は何も変わっていないのにすべてがバラ色の景色に見えまるそうで、これは「やる気や幸福感を生み出すドーパミン」がけでなく、「愛情の源となるオキシトシン」に「心を癒すセロトニン」といった3つの脳内ホルモンがあふれるほど分泌されているそうで、高齢者であってもドラマや映画などを見て「この人ステキ」とか「なんてきれいな女優さんなのだ」とあこがれるような感情も十分にときめきですし脳内ホルモンは分泌されていくそうなのだ。そしてこのような意識は一人で盛り上がるだけでなく同じときめきを共有する友人がいれば「鬼に金棒」ということのようで、脳内ホルモンの分泌は爆発的に高まりつづけるのだという。
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