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電車に乗れない（パニック障害）を改善する

ＮＬＰロードの長岡高生です。


今日は、毎週木曜日開催の

ＢＮＩ（異業種交流会）の朝食会です。

いつもより１時間早く起きて、

このブログを書いていますが、

なかなか眠いです。


さて、昨日は人間関係のストレスの悪循環から

抜け出すのは、

一人では無理だということをお話しました。


しかし、悪循環にはまり込まないように、

予防することは、一人でも可能なことがあります。


一つは、自分自身のメンタルな状態に気づいていること。

そして、その状態をコントロールするための

精神修養など、を自己鍛錬していくことです。


もう一つは、心理学やコーチングなどを学ぶ方法です。


実は、私もかつて、人間関係からすごいストレスを

感じていた時期があります。


だから、心理学、コーチング、ＮＬＰを学んだ訳なのですが・・・。


心理学を学び始めたころ、

無理をしなくて、ありのままの自分を認める、という考えに出会います。

そして、自分のコミュニケーションを見直すと

相性がいい人、悪い人で、

コミュニケーションの取り方が違った訳です。


そのことによって、

「人間関係が下手」

「コミュニケーションが駄目」

と思っていた考えは、一般化されたもので、

良い人もいれば、悪い人もいる、

という事実に気づきました。


そして、そのありのままの自分を認める、

そこから出発すれば良い、という気持ちになり、

無理して、

誰とでも仲良くしなければいけない。

誰からも好かれなければいけない。

という強迫的な考え方を捨てることができました。


そうすると、人間関係、コミュニケーションが

とっても楽にできるようになりました。


これを、昨日の車に例えるとしたら、

あなたが、もしもファミリーカーだったとして、

レーシングカーのように２００キロを超えて走りたいと

思ったとしたら、

そして、走れない自分を見て、

「駄目だ、駄目だ」

と思い続けたとしたら、

それは、さぞ苦しいことでしょうね。


そして、ある日、自分のことを、

ファミリーカーだと気づき、

家族を乗せて楽しいレジャーに行く喜びに気づくことができたとしたら、

レーシングカーを羨ましく思う気持ちも無くなるかも知れません。



そういう気持ちになると、

人間関係からのストレスがかなり削減できるのです。

そうは、思いませんか？


しかし、相性の悪い上司や顧客とも、

良好な人間関係、コミュニケーションを作らなければならない、

ということも現実には、存在します。


その通りですね。

しかし、その場合でも、上記の考え方がベースにあると、

必要以上に、自己嫌悪したり、

劣等感に陥ることは少なくなります。


ビジネスで、人間関係力をアップさせる必要がある時にも、

必要以上の自己嫌悪や劣等感を感じているとしたら、

大変なマイナス感情になっている状態ですよね。


そんな状態にいる人が、

上手くビジネスでの人間関係の力をアップできると思いますか？

たぶん、思わないのではないでしょうか？


したがって、ビジネスでの人間関係を上手くしていく場合でも、

上記の考え方を土台に持っておくことは重要なのです。


次回は、ビジネスなどで、逃げられない人間関係を改善する

方法についてご紹介したいと思います。


ここまでお読み頂き、ありがとうございます。

こころより感謝いたします。


ＮＬＰロード　長岡高生拝

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