2010年10月の記事
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ウォーキング
食事に加えて、運動もしています。近所の小高い山を利用して40分ほど歩いています。台風が過ぎ、雨が上がった直後なのでカタツムリがいっぱいいました。妙に平べったく、珍しい形だと思いました。それにしても体力落ちたな･･･。途中で休憩しないと登れませんでした。最初はアンクルウエイトでもつけようかと思ったけど。負荷を付ける以前の問題でした。まずは、ジョギングのペースで登れるようにならないと。
Oct 31, 2010
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異変
ダイエットを始めてから、こんにゃくやもやしをメインにメニューを考えていました。三食の内、一食を置き換えるだけだから、問題はないだろう。・・と。私の場合、変な物を食べ続けて口内炎が出来ることが時々あります。今回も当ってしまった？メニューを一般的なものに戻し、量を減らす方向にします。
Oct 30, 2010
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こんにゃく パスタ
新メニュー考えてみた。糸こんにゃくを茹で、パスタソースをかける。だいたい、90kcalぐらいの予定です。えーと、70kgです。戻りました。白米が恋しくて、つい・・・・。
Oct 28, 2010
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-500g
現在、69.5kg今一減り方が遅いような気がする。以前は、1週間も食事を減らせば、2kgぐらいすぐ落ちたのに。減りにくい体質になったのかな。今週は夜番なので、就寝5時間ほど前に会社で給食を食べます。だいたい500kcal前後。
Oct 26, 2010
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道の駅 らっせぃみさと
道の駅 らっせぃみさとへ行って来ました。そばの郷と謳っているだけあって、蕎麦はおいしかったです。以前はスタンプラリーで訪れたことがあったけど食事や土産物など、ゆっくりしたのは初めて。鬼まんじゅう(250円)という、さつま芋とそば粉が入った見た目がゴツゴツした饅頭を食べてみました。美味しかったけど、さつま芋が主張しすぎでそばの香りは皆無だった。
Oct 24, 2010
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もやしと卵
体重少し減りました。計測に使っているヘルスメーターの最小が500gなので、それ以下の変動は分かりにくいです。今のところ、70kg今日は、もやしを2分ほど茹でてフライパンに移し塩コショウ、醤油で味付け。最後に卵を落して絡めました。約120kcalフライパンに移してからも火を通すので下茹では不用だったかも。
Oct 23, 2010
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こんにゃく もやし ダイエット
現在167cm 70kgBMIなど体型を計る方法は多々あれど「肥満」の領域に入ってしまいました。とりあえず、食事の改善。朝昼は今まで通りにして、夜をこんにゃくや、もやしにして白米を辞めてみます。
Oct 21, 2010
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ハザード
ウインカーをLEDに変更するときにリレーもLED対応のICタイプに変えました。そのICリレーにオマケでハザード機能もついていました。スイッチは、どこに付けたかと言うと、今まではメーターの横や、ミラー付近に付けていましたが走行中に操作するのは非常に困難でした。危険を知らせる前に、こっちが危ない。で、集合スイッチに変更。十分スリムだけど、純正はもっとスリム。操作に支障はないけど窮屈なので向きが少しおかしい。凸が無いので固定できずにぐらぐらする。配線が増えた上に一本一本が太いので取り付けには苦労しました。
Oct 15, 2010
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LEDウインカー
ウインカーを交換しました。CF ポッシュ:エアロLEDウインカー ストリームラインタイプ本来は、カウル付きのバイクに付けるタイプです。微妙に違和感を感じます。失敗だったかも・・・。前からだと、こんな感じ。
Oct 14, 2010
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