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2022.06.24
テーマ： ダイエット日記(24667)
カテゴリ： 本日の体重とカロリー収支
＝前日結果＝
カロリー収支 +1948.6kcal
糖質摂取量 230.9g
＝体重（起床時）＝
103.8kg（前日比 ±0g）
＝朝（86kcal/12.9g）＝
井藤漢方 短期Style チョコラトリー ミルクチョコレート 86kcal/12.9g
＝昼（253.5kcal/48.8g）＝
大塚食品 マイサイズ 欧風カレー 99kcal/14.1g
はごろもフーズ パパッとライス こしひかり 147kcal/（33.9g）
＝夜（350kcal/54.4g）＝
大塚食品 マンナンごはん ゆめぴりか 168kcal/37g
ハウス 選ばれし名店 芳醇チキンカレー 182kcal/（17.4g）
＝間食（195.8kcal/36.6g）＝
VAAMアスリート 17kcal/1.2g
VAAMスマートフィット 20kcal/3.3g
アマノフーズ にゅうめん あっさり味噌味 68kcal/（12g）
＝夜（350kcal/54.4g）＝
大塚食品 マンナンごはん ゆめぴりか 168kcal/37g
ハウス 選ばれし名店 芳醇チキンカレー 182kcal/（17.4g）
＝間食（195.8kcal/36.6g）＝
VAAMアスリート 17kcal/1.2g
VAAMスマートフィット 20kcal/3.3g
アマノフーズ にゅうめん あっさり味噌味 68kcal/（12g）
上り鮎 90.8kcal/（20.1g）
＝運動＝
エアロバイク -750kcal
＝カロリー収支＝
in 885.3kcal
out -750kcal
収支 +135.3kcal
＝糖質＝
152.7g
＝運動＝
エアロバイク -750kcal
＝カロリー収支＝
in 885.3kcal
out -750kcal
収支 +135.3kcal
＝糖質＝
152.7g
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