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2009年07月16日

『夏なのにしもやけ！？』体質改善レポート【２１週目】

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テーマ：わたしの冷えとりＬｉｆｅ*(1063)

カテゴリ：体質改善（冷え性編）

不妊＆不育の体質改善に進藤義晴先生の「冷えとり健康法」を始めて２１週間が経ちました。

「冷えとりガールズの集い」もわかりやすいのでお勧め

重ね履き用の靴下は、始めの３ヶ月がヒエトロジーソックス７～１０枚重ね。
その後、正活絹６枚＋ヒエトロジー１枚に変更し８週間です。
下半身はシルクショーツ＋綿の１分丈オーバーパンツ＋絹綿２重構造のズボン下＋シルクズボン下＋綿のヨガパンツ。
上半身はキャミ＋綿かシルクの腹巻きです。
半身浴は朝と夜に各１時間（杉っ子入り）。
就寝時の陶器の湯たんぽ。動物性食品１割＋玄米菜食･減添加物を心がけてます。　

さて、基礎体温の方は３６．８℃～３７．１８℃の高温を１２日キープした後、スコンと３６．４８℃まで下がり、リセットしました
解禁１周期目で妊娠なんて、都合のいい話にはなりませんでしたね～

７月８月は妊娠率が低いと言う話を聞いた事があるので、季節のせいという事にしておきます。
それに、現在就職活動中だし、逆に良かったのかも…。　

でも、高温期１２日ってちょっと短いですよね
基礎体温付け始めた２年前は、低温期がダラダラ長く続いても、高温期だけは１４日きっかりあったのに…。

カバサールはＦクリニックで処方してもらってるけど、それ以上の不妊治療はやってないので、不妊の病院も並行して通院しないと駄目かしらね～

そして、体重の方は、相変わらず４０ｋｇ・体脂肪８%と変化なしって感じです。

そして、先日久々にジンジン攻撃にやられました～
「簡単だけどお昼用意するから一緒に食べよ～」なんて、金欠の私にはありがたいお誘いがあったので、友人のお宅にお邪魔してきました
超立派なマンションにお邪魔し、近況やベビ待ちについてグチグチ言い合って、お昼だけでなくデザートまで頂いて、とっても楽しい時間を過ごした帰り道。

あ…足が痒い…。

以前、ズィンポチさんが出来た両足の人差し指辺りが、ジンジンと言うよりは、まるでしもやけが出来たみたいにむず痒いんです。
確か、しもやけは冷えで血流が悪くなって起こるもの…ですよね。

人差し指辺りといえば、消化器の毒だし部分…と、その日頂いたものを振り返ってみると…。
きゅうりとトマト・ハムと卵の乗った冷やし中華に、レタスのサラダ・かき玉の中華スープ。デザートにスイカとスナック菓子を少々と、氷入りのフルーツジュースと温かい紅茶…。
夏だし、いたって普通の食事ですよね～。
）
でも、冷えとり中の今年の我が家ではあまり食べないものが沢山なのも事実。
冷えの原因となる食べ物がどれにあたるかはの本をご覧下さい。

冷房もずっと入った中、「冷え」の原因となる食べ物を食べて、しもやけを思わせるくらいの変化を感じるようになるなんて、やっぱり「冷え」に敏感になってきてるんですね～

靴の中で指をもぞもぞさせながらかゆみを我慢し、自宅に着くと即靴下を脱ぎ、指をボリボリ…。（冷えとり的には、痒い時は掻くのが決まりです。）
と、触るとものすごい足が冷たい

麺類だったし、話に夢中でよく噛まなかったのも大きく影響してるのかも…。

同じベビ待ち中の友人だし、足元が靴下１枚だったのをみて、冷えとりを勧めたい気持ちがフツフツと湧いてきたんですが、今日のおもてなしを否定するようで気が引けたし、彼女自身も病院で買ったサプリを飲んだり針灸行ったりと、彼女なりに努力してるみたい…。
それなのに、まだ結果を出せてない私に勧められても、何の説得力もないかな～と思って、グッと堪えました。
それに、「冷えとり」してると言ってしまうと、今後ずっと、一緒に食事をする時気を使わせてしまいそうで…。

私的には、友人との食事は時々だし、そんな時には私も羽目を外して色々食べたいし、玄米菜食にしてる事は内緒にしておこう…と思ってるので、そんな日は足湯したり、半身浴の時間を長めに取ったり、意識的に冷えとり的腹式深呼吸したり・運動したり…で調整しようと思ってます。

でも、機会をみて彼女も冷えとりに誘いたいな～。
その前に、実例を示す意味でも、私が結果出さんとね～